Bədən tərbiyəsi proqramlarının növləri. Bədən tərbiyəsi proqramı
Xubbiyev Ş.Z., Namozova S. Ş., Neznamova T.L., Minvaleev R.S., Koval T.E., Yarçikovskaya L.V., Oşina O.V., Karpunina A.D., Merkulova O A., Romanenko M.V.
Bədən tərbiyəsi və idmanda sağlamlıq proqramları
© Sankt-Peterburq Dövlət Universiteti, 2014
Giriş
SPbU tələbələri üçün bədən tərbiyəsi və idmanın sağlamlaşdırıcı proqramları üzrə təlim məşğələləri üçüncü nəsil Ali Peşə Təhsilinin Federal Dövlət Təhsil Standartlarının tələblərinə uyğun olaraq hazırlanmış İş Proqramına uyğun olaraq təşkil edilir və keçirilir. SPbSU. Sağlamlaşdırma proqramları I – IV kurs tələbələri tərəfindən bədən tərbiyəsi və idman üzrə tədris praktiki dərslərində müəllimin rəhbərliyi altında və müstəqil iş zamanı mənimsənilir.
FC və C-də EP, bədənin adaptiv ehtiyatlarını artırmaq, sağlamlığı gücləndirmək və sonra bədən tərbiyəsi və idman vasitələri və üsulları haqqında fikirlərin başa düşülməsi və düzgün istifadəsi ilə əlaqəli tələbələrin əsas səriştəsini (OK-9) formalaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. aktiv rəqabətli peşə fəaliyyətini təmin etmək üçün əldə edilmiş metodiki bilik, bacarıq və bacarıqları tətbiq etmək.
Bu məqsədə nail olmaq üçün aşağıdakı vəzifələrin həlli planlaşdırılır:
- sağlamlaşdırıcı bədən tərbiyəsinə müsbət münasibətin, sağlam həyat tərzinə, fiziki özünü təkmilləşdirməyə münasibətin formalaşdırılması, seçilmiş idman növü ilə məşğul olmaq əsasında sağlamlıqla bağlı yönümlü müntəzəm fiziki fəaliyyətə ehtiyacın ödənilməsi;
- sağlamlığı gücləndirmək və qorumaq üçün sağlamlıq proqramlarından müstəqil səriştəli istifadə bacarıq və bacarıqlarının inkişafı; psixofiziki qabiliyyətlərin, keyfiyyətlərin və şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin inkişafı və təkmilləşdirilməsi, bədən tərbiyəsində öz müqəddəratını təyinetmə;
- tələbənin gələcək peşə fəaliyyəti üçün ümumi və peşəkar yönümlü fiziki hazırlığının təmin edilməsi;
- həyat və peşə məqsədlərinə uğurla nail olmaq üçün sağlam həyat tərzi sistemində FC və S-nin yaradıcı istifadəsində praktiki təcrübənin toplanmasına kömək etmək.
Tələbələrin EP FC və S-ə uyğun olaraq tədrisi müəllimlə dərslər zamanı və ya uzaqdan, müstəqil şəkildə həyata keçirilə bilər.
Təlimatda toxunulan mövzuların aktuallığı Sankt-Peterburqun sağlamlıq vəziyyəti ilə bağlı əlverişsiz vəziyyətlə əlaqədardır.
Ümumi Universitetin Bədən Tərbiyəsi və İdman Kafedrasının müdiri, dosent S. Ş. NamozovaƏsas abbreviaturaların siyahısı
AV blok - atrioventrikulyar blok
BP - qan təzyiqi
ATP - adenozin trifosfor turşusu
VI Kerdo - Kerdo vegetativ göstəricisi
ÜST - Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı
TRP - işə və müdafiəyə hazırdır
SCIFK - Dövlət Mərkəzi Bədən Tərbiyəsi İnstitutu
DMPK - maksimum oksigen istehlakının lazımi səviyyəsi
Serebral iflic - uşaq serebral iflici
VC - ağciyərlərin həyati tutumu
İskemik ürək xəstəliyi
IGST - Ümumi Dözümlülüyün Harvard Addım Testi
BMI - bədən kütləsi indeksi
IP - ilkin mövqe
HDL - yüksək sıxlıqlı lipoprotein
LDL - aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər
MP - maksimum təkrarlama
IPC - maksimum oksigen istehlakı
ODA - dayaq-hərəkət sistemi
OP - sağlamlıq proqramı
ORU - ümumi inkişaf məşqləri
GPP - ümumi fiziki hazırlıq
PR - reaksiya göstəricisi
PSD - ürək fəaliyyətinin göstəricisi
CCC - ürək-damar sistemi
Şorba - ürək dərəcəsinin artması dərəcəsi
F və FP - fiziki və funksional uyğunluq
FC və S - bədən tərbiyəsi və idman
CNS - mərkəzi sinir sistemi
NPV - tənəffüs dərəcəsi
HR - ürək dərəcəsi
Bədən tərbiyəsi üçün sağlamlaşdırıcı proqramların tərtib edilməsi üçün nəzəri və texnoloji əsaslar
(Ş.Z. Xubbiyev, S. Ş. Namozova)
1.1. EP-nin inkişafına ümumi yanaşmalar
(S. Ş. Namozova)
Bədən tərbiyəsi və idman hazırlığı sisteminin ən mühüm prinsipi sağlamlaşdırıcı oriyentasiyadır. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, müasir cəmiyyətdə bədən tərbiyəsi və idman sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına, ətraf mühitə və cəmiyyətə uyğunlaşdırılmış çox yönlü və ahəngdar inkişaf etmiş Rusiya vətəndaşının formalaşmasına kömək etməlidir. İnsan sağlamlığına gəlincə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının şərhinə görə, bu, yalnız xəstəliklərin və ya fiziki qüsurların olmaması deyil, tam fiziki, psixi və sosial rifah vəziyyətidir. Məlumdur ki, insan sağlamlığı 10-15% tibbdən, 15-20% genetik faktorlardan, 20-25% ətraf mühitin vəziyyətindən, 50-55% həyat tərzindən asılıdır. Beləliklə, sağlam həyat tərzi insanın sağlamlığının aparıcı amilidir. Eyni zamanda, PK və C-nin əsas vasitəsi kimi fiziki məşqlər sağlam həyat tərzinin ən vacib komponentidir. Onların insan sağlamlığının qorunub saxlanmasına və möhkəmlənməsinə verdiyi töhfələr, bir şərtlə ki, sağlamlaşdırıcı olsun. Bir şəxs müntəzəm olaraq idman etməzsə, bu, sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir və müvafiq olaraq irsiyyətdən, tibbdən və ekologiyadan asılılıq səviyyəsi artır. Aydındır ki, sağlamlığın möhkəmləndirilməsi probleminin həllinin açarı insanın öz əlindədir və o, onun həyatında bədən tərbiyəsi öz layiqli yerini tutmaq şərtilə onu idarə edə biləcək.
İstirahət bədən tərbiyəsi şəxsiyyətin formalaşması, inkişafı və sosiallaşmasının, onun yeni dəyişən şəraitə, o cümlədən ətraf mühitə, istehsalat və təhsilə uğurlu sosial-bioloji uyğunlaşmasının təsirli vasitəsidir. Belə bir fikir var ki, bizim dövrümüzdə fiziki fəaliyyət əvvəlki əsrlərlə müqayisədə 100 dəfə azalıb, buna görə də tamamilə yeni xəstəliklər - “sivilizasiya xəstəlikləri” yaranıb. Ona görə də müasir şəraitdə insanların sağlamlığının yaxşılaşdırılması vasitəsi kimi bədən tərbiyəsinin əhəmiyyəti artmışdır. Onun insan sağlamlığına müsbət təsiri aşağıdakı qaydalara əməl olunarsa mümkündür:
- bədən tərbiyəsinin yalnız elmi əsaslandırılmış vasitə və üsullarından istifadə etmək;
- müdavimlərin qabiliyyətlərinə uyğun fiziki fəaliyyətin həcmini və intensivliyini seçmək;
- sağlamlaşdırıcı fiziki məşqlər dərslərini müntəzəm tibbi-pedaqoji və daimi müstəqil nəzarətlə müşayiət etmək.
FC və S-ə uyğun olaraq OP-nin həyata keçirilməsi aşağıdakılara kömək edir:
- orqanizmin və insan psixikasının funksional imkanlarının artırılması;
- xəstəliklərin qarşısının alınması;
- fiziki fəaliyyət rejiminin optimallaşdırılması;
- yorğunluğun azaldılması;
- sağlamlıqla bağlı təlim yüklərinin fərdiləşdirilməsi;
- pis vərdişlərlə mübarizədə fiziki məşqlərdən istifadə;
- müxtəlif yaşda, cinsdə və sağlamlıq vəziyyətində olan insanların, o cümlədən əlillərin aktiv bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma işləri ilə tanış edilməsi;
- sağlam həyat tərzinin mühüm tərkib hissəsi kimi fiziki fəaliyyətdən istifadə;
- peşəkar əhəmiyyətli fiziki keyfiyyətlərin inkişafı;
- səmərəliliyin artırılması;
- insanın yaşayış şəraitinə, o cümlədən işə daha yaxşı uyğunlaşması.
Tələbələr əhalinin ən sosial aktiv və mobil qrupudur ki, bu da əsasən dövlətin inkişaf strategiyasını və gələcəyini müəyyən edir. Müasir təhsil yüksək psixoemosional stress və intellektual gərginlik, təhsil fəaliyyətinin intensivləşdirilməsi, tələbələrin nəzəri hazırlığının keyfiyyətinə tələblərin artması ilə əlaqələndirilir. Bütün bunlar tələbələrin fiziki fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur: bədənin imkanları, uyğunlaşma potensialı, performans göstəriciləri, yorğunluğun artması. İrrasional təhsil rejimi tələbənin gündəlik həyatında üstünlük təşkil edən statik əzələ yükləri ilə müşayiət olunur. Universitetdə oxuduqları müddətdə tələbələrin sağlamlığı pisləşir: məsələn, ikinci kursda xəstələnmə 23%, son kursda isə 43% artır. Bəzi universitetlərdə xüsusi tibb qrupunda tələbələrin sayı 60%-ə çatır. Təlim yükünün artması şəraitində bədənin iş qabiliyyətinin və funksional imkanlarının azalması problemi böyük narahatlıq doğurur. Bu baxımdan gəncin sağlamlığının qorunmasında təsirli amil kimi bədən tərbiyəsinin rolu kəskin şəkildə artır. Və burada yalnız bədən tərbiyəsi dərsləri ilə məşğul olmaq olmaz - onlar tələbələrin fiziki fəaliyyətə olan gündəlik ehtiyaclarının yalnız 25-30% -ni ödəyə bilər, buna görə də bədən tərbiyəsi dərslərinin digər formaları tələbələr üçün çox vacibdir. Eyni zamanda, məşq məşğələləri və bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinin digər formaları sağlamlaşdırıcı olmalıdır.
İzahlı qeyd
9-cu sinif
İş proqramı aşağıdakı bölmələrdən ibarətdir:
Başlıq səhifəsi
İzahlı qeyd
Mövzunun məzmunu
Hər bir mövzunun mənimsənilməsinə ayrılan saatların sayını göstərən tematik planlaşdırma.
Əlavə. Təqvim-tematik planlaşdırma.
Kurikulum aşağıdakılar əsasında hazırlanır:
Federal Qanun29 dekabr 2012-ci il tarixli 273-FZ nömrəli "Rusiya Federasiyasında təhsil haqqında";
Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 30.08.2013-cü il tarixli, 1015 nömrəli əmri ilə təsdiq edilmiş əsas ümumi təhsil proqramları üzrə təhsil fəaliyyətinin təşkili və həyata keçirilməsi qaydası - ibtidai ümumi, əsas ümumi və orta ümumi təhsil üçün təhsil proqramları;
Əsas Ümumi Təhsilin Federal Dövlət Təhsil Standartı (Rusiya Təhsil və Elm Nazirliyinin əmri ilə Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin "17" əmri ilə təsdiq edilmişdir.dekabr2010 nömrə.1897);
Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 29 dekabr 2014-cü il tarixli 1644 nömrəli "Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 17 dekabr 2010-cu il tarixli 1897 nömrəli əmrində dəyişiklik edilməsi haqqında" Federal Dövlət Təhsil Nazirliyinin əmri. Əsas ümumi təhsil standartı”;
Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 31 dekabr 2015-ci il tarixli 1577 nömrəli əmri "Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 17 dekabr 2010-cu il tarixli 1897 nömrəli əmrində dəyişiklik edilməsi haqqında" Federal Dövlət Təhsil Nazirliyinin təsdiq edilməsi haqqında. Əsas ümumi təhsil standartı”;
SanPiN 2.4.2.2821-10 "Təhsil müəssisələrində təlim şəraiti və təşkili üçün sanitariya-epidemioloji tələblər" təsdiq edilmişdir. Rusiya Federasiyasının Baş Dövlət Sanitar Həkiminin 29 dekabr 2010-cu il tarixli 189 nömrəli qərarı, Rusiya Federasiyasının Ədliyyə Nazirliyində 3.03.2011-ci il tarixdə 19993 nömrəli qeydiyyata alınmışdır (bundan sonra -SanPiN2.4.2.2821-10);
Rusiya Təhsil və Elm Nazirliyinin 31 mart 2014-cü il tarixli 253 nömrəli əmri "İbtidai ümumi, əsas ümumi, orta ümumi təhsilin dövlət tərəfindən akkreditə olunmuş təhsil proqramlarının həyata keçirilməsində istifadəsi tövsiyə olunan dərsliklərin federal siyahısının təsdiq edilməsi haqqında" ;
Rusiya Təhsil və Elm Nazirliyinin 06/08/2015-ci il tarixli 576 nömrəli əmri "İbtidai ümumi, əsas ümumi, orta ümumi təhsilin dövlət tərəfindən akkreditə olunmuş təhsil proqramlarının həyata keçirilməsində istifadə edilməsi tövsiyə olunan dərsliklərin federal siyahısına dəyişikliklər edilməsi haqqında" Rusiya Təhsil və Elm Nazirliyinin 31.03.2014-cü il tarixli N 253 əmri ilə";
Əsas ümumi təhsilin təxmini əsas təhsil proqramı;
Barışski Rayon MO Təhsil Şöbəsinin "Tədris ilində tədris prosesinin təşkili haqqında" məktubları;
Nizamnamə MBOU 4 saylı orta məktəb MO "Barışski rayonu";
Əsas ümumi təhsilin əsas təhsil proqramı MBOU SOSH №4 MO "Barış rayonu".
.Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 08.10.2010-cu il tarixli IK-1494/19 nömrəli məktubları bədən tərbiyəsinin üçüncü saatının tətbiqi ilə bağlı.
.Kompleks bədən tərbiyəsi proqramı, 1 - 11 siniflər. Müəlliflər: V.I. Lyax, A.A. Zdaneviç. - M: "Təhsil", 2012
.2013-cü ildə V. İ. Lyaxın redaktəsi ilə 8-9-cu siniflər üçün dərsliklərin strukturuna uyğun olan "Bədən tərbiyəsi" iş proqramı: dərsliklərin mövzu xətti V. İ. Lyax.
.Rusiya Federasiyası Prezidentinin 24 mart 2014-cü il tarixli 172 nömrəli "Əmək və Müdafiəyə Hazır" Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Kompleksi haqqında Fərmanı (TRP)
Daxili məktəb təhsili sisteminin inkişafının əsas məqsədi ümumi insan mədəniyyəti məkanında fəal yaradıcı özünü həyata keçirməyə hazır bir şəxsiyyətin formalaşması kimi müəyyən edilir. Əsas kurrikuluma daxil olan hər bir fənn kimi bədən tərbiyəsi də bu məqsədə çatmağa yönəlib. Öz növbəsində, konkretMəktəb bədən tərbiyəsinin məqsədi öz sağlamlığını möhkəmləndirmək və uzun müddət qorumaq, iş fəaliyyətini optimallaşdırmaq və aktiv istirahəti təşkil etmək üçün bədən tərbiyəsi dəyərlərindən fəal istifadə edə bilən hərtərəfli fiziki inkişaf etmiş bir şəxsiyyətin formalaşdırılmasıdır.
Əsas məktəbdə "Bədən tərbiyəsi" fənninin tədris prosesi aşağıdakı problemlərin həllinə yönəldilmişdir:
ahəngdar fiziki inkişafı təşviq etmək, düzgün duruş vərdişlərini gücləndirmək, bədənin mənfi ekoloji şəraitə müqavimətini inkişaf etdirmək, sağlam həyat tərzinə və şəxsi gigiyena vərdişlərinə dəyər yönümlərini inkişaf etdirmək;
motor hərəkətlərinin əsas növlərinin əsaslarını öyrətmək;
koordinasiyanın (kosmosda oriyentasiya, motor hərəkətlərinin yenidən qurulması, siqnallara cavabın sürəti və dəqiqliyi, hərəkətlərin koordinasiyası, ritm, tarazlıq, reproduksiyanın dəqiqliyi və hərəkətlərin əsas parametrlərinin fərqləndirilməsi) və kondisioner bacarıqlarının (sürət-güc, yüksək sürət, dözümlülük, güc və elastiklik);
şəxsi gigiyena, fiziki məşqlərin bədənin əsas sistemlərinə təsiri, iradi və əxlaqi keyfiyyətlərin inkişafı haqqında bilik əsaslarının formalaşdırılması;
insanın fiziki mədəniyyəti və özünü idarə etmə üsulları haqqında fikirlərin inkişafı;
əsas idman növlərini, yarışları, mərmi və avadanlıqları dərk etmək, dərslər zamanı təhlükəsizlik qaydalarına riayət etmək, xəsarətlər zamanı ilk tibbi yardım göstərmək;
asudə vaxtlarında müstəqil fiziki məşqlər, seçilmiş idman növləri ilə məşğul olmaq vərdişini aşılamaq;
dəstə rəhbəri, komanda kapitanı, hakim kimi dərslərin keçirilməsi üçün təşkilatçılıq bacarıqlarının inkişafı;
öz fiziki imkanlarının adekvat qiymətləndirilməsinin formalaşdırılması;
təşəbbüskarlığı, müstəqilliyi, qarşılıqlı yardımı, nizam-intizamı, məsuliyyət hissini inkişaf etdirmək;
psixi proseslərin inkişafına kömək etmək və əqli özünütənzimləmənin əsaslarını öyrətmək.
9-cu sinifdə “Bədən tərbiyəsi” həftədə 3 saat: ildə 102 saat tədris olunur. Təhsil və Elm Nazirliyinin 30 avqust 2010-cu il tarixli 889 nömrəli əmri ilə “Bədən tərbiyəsi” fənninin tədrisi üçün üçüncü saat təyin edilib. Əmrdə deyilirdi: “Bədən tərbiyəsi” fənninin üçüncü saatı şagirdlərin motor fəaliyyətinin artırılması və fiziki keyfiyyətlərinin inkişafı, müasir bədən tərbiyəsi sistemlərinin tətbiqi "
İş proqramı bir illik təhsil üçün 102 saat üçün nəzərdə tutulmuşdur (həftədə 3 saat)
Bir mövzunun mənimsənilməsinin planlaşdırılmış nəticələri
Şəxsi nəticələr
Bədən tərbiyəsi fənninin mənimsənilməsinin şəxsi nəticələri.
Şəxsi nəticələr fərdi keyfiyyət xüsusiyyətlərində əks olunur
“Fiziki
mədəniyyət". Bu keyfiyyət xassələri ilk növbədə müsbətdə özünü göstərir
tələbələrin bədən tərbiyəsi (bədən tərbiyəsi) fəaliyyətlərinə münasibəti,
zəruri biliklərin toplanması, eləcə də fiziki dəyərlərdən istifadə etmək bacarığı
fərdi maraq və ehtiyacları qarşılamaq, nail olmaq üçün mədəniyyət
fiziki mükəmməllikdə şəxsən əhəmiyyətli nəticələr verir.
Şəxsi nəticələr mədəniyyətin müxtəlif sahələrində özünü göstərə bilər.
. fiziki inkişafın fərdi xüsusiyyətləri haqqında biliklərə sahib olmaq və
fiziki hazırlıq, onların yaşa və cinsə uyğunluğu
qaydalar;
. fərdi sağlamlıq və funksional xüsusiyyətləri haqqında biliklərə sahib olmaq
orqanizmin imkanları, xəstəliklərin və həddindən artıq gərginliyin qarşısının alınması yolları
bədən tərbiyəsi vasitəsi ilə;
. fiziki məşğələlərin təşkili və aparılmasının əsasları haqqında biliklər
sağlamlaşdırma mədəniyyəti və təlim oriyentasiyası, tərtibi
öz tapşırıqlarına uyğun olaraq dərslərin məzmunu, fərdi
fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın xüsusiyyətləri.
. emosiyalarınızı idarə etmək, ünsiyyət mədəniyyətini nümayiş etdirmək bacarığı və
bədən tərbiyəsi prosesində qarşılıqlı əlaqə, oyun və
rəqabət fəaliyyəti;
. birgə sağlamlıq və fitnesdə fəal iştirak etmək bacarığı və
idman tədbirlərinin təşkilində və keçirilməsində iştirak etmək;
. birgə fəaliyyət zamanı münaqişə vəziyyətlərinin qarşısını almaq qabiliyyətinə sahib olmaq
bədən tərbiyəsi və idman əsasında mübahisəli məsələləri həll etmək
başqalarına hörmətli və xeyirxah münasibət.
Əmək mədəniyyəti sahəsində:
. gündəlik iş rejimini planlaşdırmaq, yükün optimal birləşməsini təmin etmək və
istirahət;
. gəzinti səfərləri keçirmək, avadanlıq hazırlamaq, təşkil etmək bacarığı
və dayanacaq yerlərini yaxşılaşdırmaq, təhlükəsizlik qaydalarına riayət etmək;
. idman avadanlığı və avadanlıqlarına, idmana qulluq etmək bacarığı
paltar geyindirir, onları dərslərə və idman yarışlarına hazırlayır.
. gözəl (düzgün) duruş, müxtəlifliyi ilə onu uzun müddət saxlama qabiliyyəti
hərəkət və hərəkət formaları;
. yaxşı bədən quruluşu, onu qəbul edilmiş normalar çərçivəsində saxlamaq istəyi və
bədən tərbiyəsi vasitəsilə çıxışlar;
. hərəkət mədəniyyəti, gözəl, asan və təbii hərəkət etmək bacarığı.
. inkişaf məsələləri ilə bağlı məlumat axtarmaq bacarığına malik olmaq
müasir sağlamlıq sistemləri, ümumiləşdirmək, təhlil etmək və yaradıcı şəkildə
müstəqil bədən tərbiyəsində əldə edilmiş bilikləri tətbiq etmək;
. məqsəd və vəzifələri kifayət qədər tam və dəqiq formalaşdırmaq bacarığına sahib olmaq
bədən tərbiyəsi və sağlamlıq və idmanın digər uşaqları ilə birgə fəaliyyət
sağlamlaşdırıcı tədbirlər, onların məzmununu bildirmək;
. vəziyyəti qiymətləndirmək və operativ qərar qəbul etmək, tapmaq bacarığına sahib olmaq
təlim zamanı tərəfdaşlarla adekvat davranış və qarşılıqlı əlaqə yolları və
oyun fəaliyyəti.
. həyati vacib motor bacarıqlarını yerinə yetirmək bacarıqlarına sahib olmaq (gəzinti,
qaçmaq, tullanmaq, dırmaşmaq və s.) müxtəlif üsullarla, müxtəlif dəyişmələrdə
xarici şərtlər;
. müxtəlif fiziki məşqləri yerinə yetirmək bacarıqlarına sahib olmaq
funksional oriyentasiya, əsas idman növlərinin texniki hərəkətləri və
həmçinin onların oyun və rəqabət fəaliyyətlərində tətbiqi;
. ifa edərkən fiziki qabiliyyətləri (keyfiyyətləri) maksimum dərəcədə göstərmək bacarığı
bədən tərbiyəsi üzrə sınaq məşqləri.
Fiziki mədəniyyətin mənimsənilməsinin metamövzu nəticələri.
Metafubject nəticələri keyfiyyətin formalaşma səviyyəsini xarakterizə edir
tələbələrin biliklərin fəal tətbiqində özünü göstərən universal qabiliyyətlər və
idrak və fənn-praktiki fəaliyyətlərdə bacarıqlar. Alınmışdır
“Bədən tərbiyəsi” fənninin məzmununun inkişafının əsası, inkişafı ilə vəhdətdə
digər tədris fənlərinin proqram materialı, universal
bacarıqlar həm təhsil prosesi çərçivəsində (öyrənmək bacarığı), həm də tələb olunacaq
tələbələrin real gündəlik həyatında.
Metasubject nəticələri mədəniyyətin müxtəlif sahələrində özünü göstərir.
Koqnitiv mədəniyyət sahəsində:
. fiziki mədəniyyətin inkişafı təşviq edən bir mədəniyyət hadisəsi kimi dərk edilməsi
insanın ayrılmaz şəxsiyyəti, şüur və təfəkkür, fiziki, əqli və
əxlaqi keyfiyyətlər;
. sağlamlığın özünü inkişaf etdirməsi və özünü həyata keçirməsi üçün ən vacib şərt kimi başa düşmək
peşə fəaliyyətini seçmək azadlığını genişləndirən şəxs və
yaradıcılıq fəaliyyətinin uzunmüddətli qorunmasının təmin edilməsi;
. bədən tərbiyəsini sağlam həyat tərzinin təşkili vasitəsi kimi başa düşmək,
pis vərdişlərin və deviant (deviant) davranışların qarşısının alınması.
Əxlaqi mədəniyyət sahəsində:
. öz sağlamlığına və başqalarının sağlamlığına hörmət,
əlilliyi olan insanlara xeyirxahlıq və həssaslıq göstərmək
imkanlar və sağlamlıq problemləri;
. başqalarına hörmətli münasibət, qarşılıqlı əlaqə mədəniyyətinin təzahürü,
birgə məqsədlərə nail olmaqda tolerantlıq və dözümlülük
fəaliyyət;
. tapşırılan işə məsuliyyətli münasibət, şüurlu təzahür
nizam-intizam və öz mövqelərini müdafiə etməyə, məsuliyyət daşımağa hazır olmaq
öz fəaliyyətlərinin nəticələri.
Əmək mədəniyyəti sahəsində:
. təhsil vəzifələrini vicdanla yerinə yetirmək, şüurlu şəkildə mənimsəmək istəyi
həyata keçirilməsinin effektivliyini keyfiyyətcə artıran yeni bilik və bacarıqlar
tapşırıqlar;
. təhsil fəaliyyətinin rasional planlaşdırılması, yerləri təşkil etmək bacarığı
peşələr və onların təhlükəsizliyini təmin etmək;
. təhsil prosesində optimal performans səviyyəsinin saxlanması
fəaliyyətlər, bədən tərbiyəsindən fəal istifadə üçün
zehni və fiziki yorğunluğun qarşısının alınması.
Estetik mədəniyyət sahəsində:
. mədəniyyətə uyğun olaraq insanın bədən quruluşunun və duruşunun gözəlliyinin dərk edilməsi
modellər və estetik qanunlar, fiziki gözəlliyin formalaşması nöqteyi-nəzərindən
sağlamlığı gücləndirmək və qorumaq;
. insan hərəkətlərinin mədəniyyətinin dərk edilməsi, həyati əhəmiyyətin dərk edilməsi
onların uyğunluğuna və estetikasına uyğun olaraq motor bacarıqları
cəlbedicilik;
. idman yarışının mədəni kütləvi əyləncə kimi qəbul edilməsi
hadisələr, adekvat davranış normalarının təzahürü;
Ünsiyyət mədəniyyəti sahəsində:
. nitq mədəniyyətinə yiyələnmək, dialoqu mehriban və açıq şəkildə aparmaq;
həmsöhbətə diqqət, maraq və hörmət göstərmək;
. müzakirəyə rəhbərlik etmək, birgə işin məzmununu və nəticələrini müzakirə etmək bacarığına sahib olmaq
fəaliyyət, ümumi qərarlar qəbul edərkən kompromislər tapmaq;
. məntiqi cəhətdən düzgün ifadə etmək, əsaslandırmaq və əsaslandırmaq qabiliyyətinə malik olmaq
öz nöqteyi-nəzərini, həmsöhbətə çatdırın.
Bədən tərbiyəsi sahəsində:
. müxtəlif formalarda dərslərin təşkili və keçirilməsi üsullarına malik olmaq
bədən tərbiyəsi, onların planlaşdırılması və məzmunu;
. dan geniş motor hərəkətləri və fiziki məşqlərə sahib olmaq
əsas idman növləri və sağlamlaşdırıcı bədən tərbiyəsi, onların fəallığı
müstəqil təşkil olunmuş idman və sağlamlıqda istifadə və
bədən tərbiyəsi və istirahət fəaliyyəti;
. fərdi sağlamlıq göstəricilərinin monitorinqi üsullarına sahib olmaq,
fiziki inkişaf və fiziki hazırlıq, bunların istifadəsi
bədən tərbiyəsinin müstəqil formalarının təşkilində və aparılmasında göstəricilər
mədəniyyət.
Bir fənnin mənimsənilməsinin fənn nəticələri.
Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər
Məzun öyrənəcək:
bədən tərbiyəsini mədəni bir hadisə kimi nəzərdən keçirin, tarixi vurğulayın
onun inkişaf mərhələlərini, onun təşkilinin əsas istiqamətlərini və formalarını xarakterizə etmək
müasir cəmiyyət;
sağlam həyat tərzinin mənalı əsaslarını səciyyələndirmək, onu açmaq
sağlamlıqla əlaqə, ahəngdar fiziki inkişaf və fiziki
hazırlıq, şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin formalaşması və zərərlilərin qarşısının alınması
vərdişləri;
bədən tərbiyəsinin əsas anlayış və terminlərini müəyyənləşdirir, onları tətbiq edir
həmyaşıdları ilə birgə fiziki məşqlər prosesi,
onların köməyi ilə motor hərəkətləri texnikasının yerinə yetirilməsinin xüsusiyyətlərini ifadə etmək və
fiziki məşqlər, fiziki keyfiyyətlərin inkişafı;
müstəqil fiziki məşqlərin məzmununu inkişaf etdirmək,
onların diqqətini müəyyənləşdirin və vəzifələri formalaşdırın, rasional olaraq planlaşdırın
günün və dərs həftəsinin rejimi;
fəsildən və hava şəraitindən asılı olaraq xəsarətlərin qarşısının alınması və iş yerlərinin hazırlanması, ayaqqabı və geyim formasının düzgün seçilməsi qaydalarını rəhbər tutmalı;
xəsarət zamanı ilk tibbi yardımın göstərilməsi qaydalarını rəhbər tutmalı və
müstəqil məşq zamanı qançırlar.
Olimpiya Oyunlarını canlandırmaq məqsədini və Pierre de Coubertenin rolunu xarakterizə edir
müasir Olimpiya Hərəkatının formalaşması, simvolların mənasını izah edir və
olimpiya oyunlarının ritualları;
milli idman hərəkatının inkişafındakı tarixi mərhələləri, Rusiya idmanına şöhrət gətirmiş böyük idmançıları xarakterizə etmək;
bədən tərbiyəsinin müsbət təsirinin əlamətlərini müəyyən etmək
sağlamlığın möhkəmləndirilməsi, fiziki keyfiyyətlərin inkişafı arasında əlaqə yaratmaq və
əsas bədən sistemləri.
Məzun öyrənəcək:
bədən tərbiyəsi, idman oyunlarından və idmandan istifadə etmək
fərdi istirahət və asudə vaxtın təşkili, gücləndirilməsi üzrə yarışlar
öz sağlamlığı, fiziki vəziyyətin səviyyəsinin yaxşılaşdırılması;
sağlamlıq, məşq və məşq üçün fiziki məşqlər komplekslərini təşkil edir
düzəldici oriyentasiya, nəzərə alaraq fərdi yük seçin
öz bədəninizin funksional xüsusiyyətləri və imkanları;
fiziki məşqləri funksional istiqamətlərinə görə təsnif etmək,
sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün öz-özünə öyrənmə prosesində onların ardıcıllığını və dozasını planlaşdırmaq;
motor hərəkətlərini öyrətmək üçün müstəqil dərslər keçirmək,
onların həyata keçirilməsinin xüsusiyyətlərini təhlil etmək, səhvləri müəyyən etmək və vaxtında aradan qaldırmaq;
fiziki inkişafın və əsas fiziki keyfiyyətlərin test göstəriciləri,
onları yaş standartları ilə müqayisə edin, onların dinamikasının xüsusiyyətlərinə nəzarət edin
müstəqil bədən tərbiyəsi prosesi;
müstəqil təhsil şəraitində həmyaşıdları ilə qarşılıqlı əlaqə
fəaliyyət göstərir, dərslərin təşkilində və keçirilməsində, yenilərinin mənimsənilməsində köməklik göstərir
motor hərəkətləri, fiziki keyfiyyətlərin inkişafı, fiziki sınağı
inkişaf və fiziki hazırlıq.
Məzun öyrənmək imkanı əldə edəcək:
fiziki fəaliyyətlə bağlı gündəlik saxlamaq, ona müxtəlif müstəqil fiziki məşqlərin aparılması üçün planların tərtibini daxil etmək
funksional oriyentasiya, fərdin dinamikasını izləmək üçün məlumatlar
fiziki inkişaf və fiziki hazırlıq;
sağlamlaşdırıcı yeriş və qaçışdan, xizək sürmədən və gəzintidən istifadə etməklə bədən tərbiyəsi dərsləri keçirmək, onların sağlamlaşdırıcı oriyentasiyasını təmin etmək;
hamam prosedurlarından istifadə edərək bərpa işlərini həyata keçirmək və
sağlamlıq masajı seansları.
Fiziki təkmilləşdirmə
Məzun öyrənəcək:
yorğunluğun və həddindən artıq yüklənmənin qarşısını almaq üçün məşqlər dəstini yerinə yetirin
orqanizmin əmək və tərbiyə prosesində fəaliyyətini artırmaq
fəaliyyət;
məqsədyönlü təsir göstərən ümumi inkişaf məşqlərini yerinə yetirin
əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafı (güc, sürət, dözümlülük, çeviklik və
koordinasiya);
bir sıra yaxşı mənimsənilmiş məşqlərdən akrobatik kombinasiyaları yerinə yetirmək;
idman avadanlıqlarında gimnastika kombinasiyalarını quyulardan yerinə yetirmək
mənimsənilmiş məşqlər;
qaçışda və tullanmada (hündürlükdə və uzunluqda) atletika məşqlərini yerinə yetirmək;
xizək sürmək, nümayiş etdirmək
məşq məsafələrini keçmək prosesində ardıcıl olaraq alternativ olmaq bacarığının texnikası (Rusiyanın qarlı bölgələri üçün);
biri ilə incə bir yamacdan xizəklərdə enmə və əyləc etməyi öyrəndi
yollar;
şəraitdə futbol oynamağın əsas texniki hərəkətlərini və texnikalarını yerinə yetirmək
şəraitdə voleybol oynamağın əsas texniki hərəkətlərini və texnikalarını yerinə yetirir
təhsil və oyun fəaliyyəti;
şəraitdə basketbol oynamağın əsas texniki hərəkətlərini və texnikalarını yerinə yetirmək
təhsil və oyun fəaliyyəti;
fərdi inkişaf səviyyəsini qiymətləndirmək üçün test tapşırıqlarını yerinə yetirmək
əsas fiziki keyfiyyətlər.
Mövzunun məzmunu
Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər
Bədən tərbiyəsi tarixi. Antik dövrün olimpiya oyunları.
Olimpiya Oyunlarının və Olimpiya Hərəkatının dirçəlişi.
Rusiyada Olimpiya hərəkatının yaranma tarixi. Rusiyada Olimpiya hərəkatı
(SSRİ). Olimpiya Oyunlarında yerli idmançıların görkəmli nailiyyətləri.
Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmiş idman növlərinin qısa təsviri.
Müasir cəmiyyətdə bədən tərbiyəsi.
Gəzinti turlarının təşkili və keçirilməsi. Texnikaya tələblər
təhlükəsizlik və təbiətə hörmət (ekoloji tələblər).
Fiziki mədəniyyət (əsas anlayışlar). Bir insanın fiziki inkişafı.
Fiziki hazırlıq və onun sağlamlığın möhkəmləndirilməsi, fiziki keyfiyyətlərin inkişafı ilə əlaqəsi.
Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün müstəqil işin təşkili və planlaşdırılması.
Texniki təlim. Hərəkətlərin texnikası və onun əsas göstəriciləri.
Hərtərəfli və harmonik fiziki inkişaf.
İdman məşqi. Sağlamlıq və sağlam həyat tərzi.
Tətbiqi bədən tərbiyəsi.
Bir insanın fiziki mədəniyyəti. Gündəlik iş rejimi, onun əsas məzmunu və qaydaları
planlaşdırma.
Bədənin sərtləşməsi. Təhlükəsizlik qaydaları və gigiyena tələbləri.
Bədən tərbiyəsinin müsbət keyfiyyətlərin formalaşmasına təsiri
şəxsiyyət.
Duruşu və bədən quruluşunu düzəltmək üçün öz-özünə iş aparmaq.
Bərpa masajı.
Bədən tərbiyəsi və idman zamanı ilk yardım.
Hərəkət (fiziki) fəaliyyətin üsulları
Müstəqil bədən tərbiyəsinin təşkili və aparılması.
Bədən tərbiyəsinə hazırlıq.
Təlimlərin seçimi və səhər məşqləri üçün fərdi komplekslərin hazırlanması,
bədən tərbiyəsi dəqiqələri, bədən tərbiyəsi fasilələri (mobil dəyişikliklər).
Bədən tərbiyəsinin planlaşdırılması.
Tətbiqi bədən tərbiyəsi üzrə müstəqil dərslərin keçirilməsi.
Bədən tərbiyəsi vasitəsi ilə asudə vaxtın təşkili.
Bədən tərbiyəsinin effektivliyinin qiymətləndirilməsi. Özünü müşahidə və
özünə nəzarət.
Bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırıcı fəaliyyətlərin səmərəliliyinin qiymətləndirilməsi. Sinif
hərəkətlərin texnikasını, icra texnikasındakı səhvlərin müəyyən edilməsi və aradan qaldırılması üsullarını
(texniki səhvlər).
Funksional testlərdən istifadə edərək bədən ehtiyatlarının və sağlamlıq vəziyyətinin ölçülməsi.
Fiziki mükəmməllik
Bədən tərbiyəsi və istirahət fəaliyyəti. Məktəb günü və dərs həftəsi rejimində dərslərin sağlamlıq formaları.
Adaptiv (terapevtik) və düzəldici fiziki fərdi komplekslər
mədəniyyət.
Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika. Komandaların və qəbulların təşkili.
Akrobatik məşqlər və birləşmələr. Bədii gimnastika (qızlar).
Gimnastika skamyasında məşqlər və birləşmələr (qızlar).
Gimnastika çubuğunda məşqlər və birləşmələr (oğlanlar).
Atletika. Qaçış məşqləri. Atlama məşqləri. Kiçik bir top atmaq.
Xizək yarışı. Xizək sürmə. Yoxuşlar, enişlər, dönmələr, əyləclər.
İdman oyunları. Basketbol. Qaydalara uyğun oynamaq. Voleybol. Qaydalara uyğun oynamaq.
Ümumi inkişaf məşqləri. Ümumi bədən tərbiyəsi.
Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika. Çevikliyin, hərəkətlərin koordinasiyasının, gücün inkişafı,
dözümlülük.
Atletika. Dözümlülüyün, gücün, sürətin, hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafı.
Xizək yarışı. Dözümlülüyün, gücün, hərəkətlərin koordinasiyasının, sürətinin inkişafı.
Basketbol. Sürətin, gücün, dözümlülüyün, hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafı.
"Əmək və Müdafiəyə Hazır" (TRP) Ümumrusiya bədən tərbiyəsi və idman kompleksinin standartları
Əlavə № 3
Tematik planlaşdırma
| Mövzu | Saatların sayı |
| Giriş dərsi. Atletika dərslərində təhlükəsizlik brifinqi. Aşağı başlanğıc. | |
| 30 m-ə qədər aşağı başlanğıc. | |
| Sürətlə qaçış. KDP | |
| Sürət 70 m-ə qədər qaçır. KDP | |
| Nəticə üçün 60 metr qaçış. Sürət bacarıqlarının inkişafı. | |
| 11-13 uçuş addımları ilə uçuşdan uzun tullanma. KDP | |
| Kiçik bir top atmaq 150 q. 4-5 addım atma məsafəsində | |
| Topun hədəfə atılması | |
| Tibbi topun atılması və tutulması | |
| Uzun müddətli. KDP. | |
| Biliyin əsasları. Basketbol dərslərində təhlükəsizlik brifinqi. Dayanma və hərəkət. | |
| Dönür, dayanır | |
| Topu tutmaq və ötürmə | |
| Dribling | |
| Bir atlamada topun bir və iki əllə atılması. | |
| Topun tutulması | |
| Pulsuz hücum taktikası | |
| Sürətli fasilə hücumu. Maarifləndirici oyun | |
| Biliyin əsasları. Gimnastika dərslərində təhlükəsizlik təlimatı | |
| Qaçışın üç addımı (M), irəli və geri rulonları (d) ilə uzun irəli yuvarlanma. Əvvəllər mənimsənilmiş akrobatik elementlərin birləşməsi | |
| Dəstəyin çömbəlməsindən zorla baş və əllər üzərində dayanın (m); Bir tərəfdə balans, irəli atlama, irəli salto (d) | |
| Əvvəllər mənimsənilmiş akrobatik elementlərin birləşməsi. | |
| Asılır və dayanır | |
| Vault | |
| Gimnastika və qazma məşqlərinin təkmilləşdirilməsi. | |
| Biliyin əsasları. Xizək dərslərində təhlükəsizlik təlimatı | |
| Xizəklərdə əsas qazma texnikaları. | |
| Eyni zamanda addımsız | |
| Eyni vaxtda bir addımlı vuruş | |
| Eyni vaxtda iki addımlı vuruş | |
| Alternativ iki addımlı vuruş. | |
| Alternativ dörd addımlı vuruş. | |
| Alternativ hərəkətlərdən sinxron hərəkətə keçid | |
| Ridge kursu | |
| Qarşı tərəfin aradan qaldırılması | |
| Öyrənilən yollarla eniş və enişlər | |
| Şum əyləci və dönmə | |
| Maneələri dəf edən xizək estafeti. Xizək oyunları | |
| Xizək sürmə 3 km, nəticə üçün 5 km | |
| Biliyin əsasları. Voleybol dərslərində təhlükəsizlik təlimatı | |
| Dayanmalar, hərəkətlər, dönüşlər və dayanmalar. | |
| Topun torda və tor üzərindən tullanmada qəbulu və ötürülməsi | |
| Arxanızı hədəfə doğru dayanaraq yuxarıdan topu ötürmək | |
| Aşağı düz topa tor vasitəsilə meydançanın müəyyən edilmiş sahəsinə xidmət edir. | |
| Qarşıdan gələn ötürmələrdə birbaşa hücum zərbəsi. | |
| Mənimsənilmiş elementlərin birləşməsi. Maarifləndirici oyun | |
| Atletika dərslərində təhlükəsizlik brifinqi | |
| 30 m-ə qədər aşağı başlanğıc. | |
| Sürətlə qaçış. KDP | |
| 70 m-ə qədər yüksək sürətli qaçış KDP | |
| Sürət bacarıqlarının inkişafı. Nəticə üçün 60 m qaçış. | |
| KDP qaçışı ilə uzun tullanma | |
| Uzaqdan kiçik bir top atmaq | |
| Topun hədəfə atılması. | |
| Nəticəyə qaçaraq kiçik bir top atmaq | |
| Uzun müddətli. KDP. | |
| Dözümlülüyün inkişafı. Nəticə üçün 2000 m qaçın. | |
| "TRP" kompleksinin standartlarının həyata keçirilməsinə hazırlıq. Xülasə. | |
| Ümumi | 102 saat |
İndiki dövrdə bədən tərbiyəsi xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Təhsil təşkilatında bədən tərbiyəsi nədir? Bu akademik intizam üçün necə plan qura bilərsiniz? Vaxtında məktəbdə bədən tərbiyəsinin tədrisinin mahiyyətini və xüsusiyyətlərini başa düşmək üçün bu suallara cavab axtaracağıq.
Təhsil müəssisəsində rol və yer
Bədən tərbiyəsi və idman milli təhsildə hansı yer tutur? Əvvəla, hazırda bütün siniflərə bu akademik fənnin tədrisi üçün bir saat əlavə olunub.
Sizi maraqlandıracaq:
Bu qərara səbəb gənc nəslin fiziki sağlamlığının xeyli pisləşməsi, eləcə də məktəblilər arasında sağlam həyat tərzinə müsbət münasibətin olmaması olub.
Bədən Tərbiyəsi üzrə Federal Dövlət Təhsil Standartı müəllimlərin əsas diqqəti məktəblilərin sağlamlığının qorunmasına, idmanla məşğul olmaq üçün fəal istəklərinin formalaşmasına yönəldilmişdir.
Dərsin strukturu və onun xüsusiyyətləri
Dərslər idman zalında və ya küçədə keçirilir. Bədən tərbiyəsi proqramı elə qurulub ki, hər dərs üç bölmədən ibarət olsun:
- giriş hissəsi;
- əsas məzmun;
- nəticə.
Giriş mərhələsində müəllim uşaqlara istiləşmə şəklində məşqlər təklif edir. Əsas blok yeni oyun öyrənmək, məşqlər, atma, tullanma, iplə dırmaşma, qaçış, koordinasiya tapşırıqları, açıq hava oyunları, komanda estafet yarışları üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Dərsin yekun hissəsində bədən tərbiyəsi müəllimi uşaqlara nəbzini və nəfəsini tənzimləmək, bədənlərini normal işləmə rejiminə gətirmək üçün vaxt verir.
Əhəmiyyətli cəhətlər
“Fiziki mədəniyyət” anlayışı nə deməkdir? Məktəb bədən tərbiyəsi nədir? Qeyd edək ki, adi bir məktəbdə bədən tərbiyəsi təkcə dərslərlə məhdudlaşmır, o, təkcə bədən tərbiyəsi müəllimləri tərəfindən deyil, həm də digər akademik fənlərin müəllimləri tərəfindən həyata keçirilən kiçik boşalma fiziki dəqiqələri əhatə edə bilər.
Təhsil müəssisələrində hər il keçirilən sistemli tibbi müayinələrin də daxil edilməsi lazımdır. Onlar tələbələrin inkişafını, sağlamlıq vəziyyətini və fiziki hazırlığını qiymətləndirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bütün bunlar birlikdə götürsək, bədən tərbiyəsidir. Rus məktəbi üçün bədən tərbiyəsi proqramı nədir? Bu məsələ üzərində daha ətraflı dayanaq.
Proqramın spesifikliyi
Onda bir neçə forma və komponentlər fərqlənir:
- əsas hissə;
- reabilitasiya və sağlamlaşdırma hissəsi;
- "Fon" bədən tərbiyəsi.
Birinci hissə mövzunun əsas təməlini təşkil edir. O, təhsil və təhsil məqsədləri sistemini, habelə məqsəd və vəzifələrə nail olmağa kömək edən iş üsulları və üsullarının seçimini əhatə edir. Fiziki mədəniyyətin əsasını məhz bu hissə təşkil edir. Proqramın sağlamlıq hissəsi nədir? Müəllim sosial sifarişi tam yerinə yetirməyə, gənc nəslin fiziki sağlamlığının qorunması üçün optimal şərait yaratmağa borcludur.
Buna görə də bu akademik intizam üçün adi proqrama əlavə olaraq (lazım olduqda) müxtəlif bacarıqların düzəldilməsinə kömək edən məşqlər dəstləri daxildir. Məsələn, müəllim bədən tərbiyəsi dərsinin bir hissəsi olaraq uşaqlarla nəfəs məşqləri, duruşun düzəldilməsi üçün məşqlər edir.
İbtidai məktəb proqramı
Buraya dözümlülük, çeviklik, hərəkətlərin koordinasiyası, komandada işləmək bacarıqlarının inkişafını əhatə edən elementlər daxildir. Bədən tərbiyəsi dərslərində müəllim uşaqlara düzgün nəfəs almanın əsaslarını öyrədir, onu hərəkətlərlə birləşdirir.
Proqrama komanda və idman oyunlarının elementləri ilə tanışlıq, üzməyi öyrənmək, kəndirlə dırmaşma, topun müxtəlif məsafələrə atılması, voleybol toruna atılması daxildir.
Orta məktəb şagirdləri üçün bədən tərbiyəsi proqramının xüsusiyyətləri
Təhsilin yuxarı pilləsində müəllim dərsləri təşkil etmək üçün müxtəlif iş üsullarından istifadə edir. Onlar hər bir şagird üçün öz inkişaf trayektoriyanızı qurmağa, yeniyetmələrə idmana və sağlam həyat tərzinə müsbət münasibət aşılamağa imkan verən vahid metodik üsulları təmsil edir.
Dərslərə sərtləşmə, psixorequlyasiya, özünə nəzarət, masaj bacarıqlarının öyrədilməsi daxildir. Bu fənn orta məktəb şagirdlərində ömür boyu idmanla məşğul olmaq vərdişinin formalaşdırılmasına yönəlib. Məhz bu fənn müəllimlərə orta məktəb şagirdlərinin assosiativ davranışının qarşısını almağa imkan verir.
Bədən tərbiyəsi üçün iş proqramında bütün əsas iş üsulları və üsulları qeyd olunan izahat qeydi tərtib edilir. Bədən tərbiyəsinin aktuallığı və özəlliyi.
Sonra müəllim hər oyun, məşq, qaçış və digər fəaliyyətlər üçün ayrılmış saatların sayını göstərməklə, dərslər üzrə tematik planlaşdırmanı planlaşdırır. Federal Dövlət Təhsil Standartının tələblərinə uyğun olaraq, məktəblilərin mənimsəməli olduğu universal bacarıqlara xüsusi diqqət yetirilir.