Denna träningsspårare dök upp i redaktionen för CHEZASITE.COM. Till en början gick Ivan Zvyagin med den i en vecka och kom fram till att detta är ett av de bästa sportarmbanden någonsin. Men är det bättre att se saker från olika vinklar?

Därför, efter honom, i sju dagar, blev Svetlana Permyakova, en redaktionell roller och en expert på dans, relaterad till den nya UP-modellen. Så, om du vill, är detta en dagbok över att leva tillsammans med en ny pryl. Manliga och kvinnliga perspektiv.

Design (dag 1)

Ivan:
Jawbone UP24 är inte min första sportspårare. Jag bar en Fitbit One och Nike Fuel ett tag, snurrade ett Alcatel BoomBand i mina händer, och Samsung Gear Fit satt också på handleden. Inget verkar förvåna dig längre. Så jag läste inte den korta instruktionen - allt verkar vara klart ändå.

Det verkar som att UP24 inte skiljer sig mycket från originalmodellen. Utan att ta bort skyddskåpan kommer du inte att förstå vilken typ av modell en person har på sin hand. Den enda skillnaden ligger i mönstret på utsidan av prylen: UP24 har parallella skåror, medan originalet har ett sicksackmönster. Dessutom, efter ett par minuters letande efter en laddningskontakt, visade det sig att det finns ett 2,5 mm uttag under locket - med dess hjälp, genom en adapter till USB, ansluts armbandet till en dator. Tidigare var kontakten en standard 3,5 mm, men Bluetooth dök upp i den här modellen, och nu behövs uttaget bara för laddning, och synkronisering med smarttelefonen sker "över luften". Här är den största skillnaden mellan den gamla modellen och den nya.

Designen förblev dock exakt densamma som tidigare. När jag satte UP24 på min arm för första gången var jag väldigt rädd för att bryta den här spiralen. Men den visade sig vara ganska stark, och prylen satte sig försiktigt men hårt på min handled. Förresten löste Jawbone elegant frågan om att välja storleken på enheten: det föreslås att linda något som en tråd runt handleden, mäta det resulterande segmentet med en linjal och sedan välja ett av tre alternativ: S, M eller L. Och speciellt storögda om de köper armband i affären kan de märka att det finns ett genomskinligt lager med en stencil på blistern. Du måste sticka in handen i den, och det kommer att bli tydligt om den här storleken passar dig eller inte.

Lösningen är naturligtvis inte den mest självklara, och storleken stämmer inte perfekt, men idén är visserligen kvick.

Svetlana:
Jag är inte en man eller en nörd, jag läser instruktioner. Hon började faktiskt med henne. Den är inte tillgänglig på ryska, och den på engelska är inte särskilt informativ. Samtal för att installera applikationen, berättar hur man ansluter armbandet med en smartphone, var är knapparna och huvudkommandona i mängden fyra delar: kontrollera laddningen, sätt den i viloläge, stoppa klockan och slå på "tuppluren ”-läge.

Jag ärvde armbandet från Ivan. Det vill säga att den måste återställas först. Och det nämns inget om detta i instruktionerna. Jag var tvungen att googla. Proceduren är som följer: genom att trycka på den enda knappen på armbandet måste du ansluta den med en sladd till en bärbar dator. Extremt besvärligt och obekvämt. Jag har inte tillräckligt med händer. Och viktigast av allt, det fungerade fortfarande inte! Det vill säga, all data om den tidigare ägarens liv hamnade fortfarande på min smartphone. Vi kallade på hjälp av kollegor från Jawbone, men de hade inte heller någon hemlig kunskap. Så jag sa bara upp mig och satte på mig ett på inget sätt jungfruligt armband.

De första intrycken är inte de mest trevliga. För det första är det storlek L. Och det är bättre att armbandet sitter tätare, i mitt fall - S. För det andra är det inte klart vilken sida man ska bära upp det. För det tredje, ja, det är bara obehagligt vid beröring, något silikon dinglar på armen, gnuggar, distraherar.

Jag hanterade inte applikationen, jag registrerade mig bara, angav mina uppgifter: namn, längd, vikt. Armbandet fick namnet "Jawbone". Förresten, detta plågar mig fortfarande. Varför kallas fitnessarmbandet för käkbenet, käken. Varför?

Ansökan (dag 2)

Ivan:
Den första dagen var det inte särskilt intressant att hantera ansökan, eftersom ingen data ännu hade samlats in. Och det finns nästan ingenting att konfigurera i applikationen. Slåde på Bluetooth på smarttelefonen, tryckte på den enda knappen på armbandet, mobiltelefonen såg det, tryckte på knappen igen - det är allt som behövs för att para ihop. Tja, ange då också längd, vikt och ålder, samt ställ in din sömnhastighet. Det tar inte mer än fem minuter.

Men på den andra dagen blir det klart vad som är vad. Förutom de lila och orangea staplarna, som tydligt visar hur mycket ägaren till armbandet sov under natten och hur mycket han hittade under dagen, finns det ytterligare ett par knappar på applikationens huvudskärm med vilka du snabbt kan berätta om ditt humör och vad du nyss åt. Dessutom, för att ange information om mat, är det inte nödvändigt att leta efter en maträtt i listan. Om det är något i ett paket (tja, låt oss säga kefir), skanna bara streckkoden och ange volymen, så kommer applikationen att distribuera proteiner, fetter och kolhydrater enligt de obligatoriska kolumnerna. Och han kommer också att berätta om socker, kolesterol, magnesium, kalium och andra spårämnen, om de finns i maten som äts. När du har berättat vad du ätit kommer en tredje grön stapel att dyka upp på huvudskärmen, som kommer att växa i takt med att nya produkter dyker upp i listan. Naturligtvis är allt detta ungefärligt, men för att få en övergripande bild av hur en person äter, bör detta naturligtvis hjälpa.

Utöver huvudskärmen finns även ett par menyer till höger och vänster. Den första låter dig finjustera armbandet för ägaren så exakt som möjligt genom att ställa in larm och den maximala viloperioden, varefter armbandet kommer att påminna dig genom vibrationer att det skulle vara trevligt att lyfta den femte punkten från stolen och ta en promenad. Den andra (till vänster) är ansvarig för sociala funktioner och aktivitetsdiagram som hjälper till att spåra framsteg (eller brist på det).

Till en början verkade allt detta till och med för vridet, men det tog ungefär tjugo minuter att studera inställningarna och det blev tydligt vad som hände. Allt detta hav av statistik är mycket mer användbart än en knapp räknare av steg och kilometer i samma Nike Fuelband.

Svetlana:
Andra dagen bär jag Jawbone på armen. Jag gillar inte armbandet längre. Snarare tvärtom. Innan träningen försökte jag länge komma på hur jag skulle förklara för honom att nu ska jag dansa, svettas och stretcha. Och att det vore trevligt för honom att ta hänsyn till detta, och inte bara räkna antalet steg som tagits. Den infernaliska snurran gav sig inte, jag var tvungen att be om "publikens hjälp". Det visar sig att du kan ange data om vilken fysisk aktivitet som helst först efter träning, men inte före.

Efter träningen vågade jag komma in i applikationen igen. Den skrämde fortfarande. Allt verkar vara vackert, men antalet punkter, underpunkter, inställningar, några tips, grafer och bara okända ikoner framkallar panik och en önskan att omedelbart stänga allt detta och ta itu med dem någon annan gång. Ändå vill jag ha intuitiv kontroll, så att allt är klart på ett ögonkast.

Utvecklarna förstår naturligtvis detta: applikationen har många inbyggda tips-artiklar, men om du klickar på dem slänger de ut antingen en artikel på engelska eller en videohandledning. Och jag personligen hatar videotutorials. Sitt, titta på det, lida. Tänk om jag överhuvudtaget är på tunnelbanan? Kan jag bara få en snabb läsning om hur man får det att fungera? Med ett ord bestämde jag mig för att jag noggrant skulle studera allt en annan gång, men för tillfället ställde jag bara in en smart väckarklocka och slog på viloläget på armbandet.

Sömnspårning (dag 3)

Ivan:
Den första dagen ägnade jag inte mycket uppmärksamhet åt sömnspårning alls, och den andra glömde jag att byta armbandet till nattläge. Men prylen visade sig vara så smart att han bestämde sig för att väcka mig i rätt sömnfas med hjälp av vibrationer. Jag förstod, uppenbarligen, att eftersom det var natt på gården och jag på något sätt inte viftade med armarna på en misstänkt lång tid, betyder det att jag förmodligen sov. Väckte mig måste jag säga väldigt försiktigt - under en lätt sömn - och jag vaknade faktiskt utvilad utan lust att krossa kudden i en timme till.

Det är sant att applikationen inte byggde upp ett sömnschema för den första natten för mig, eftersom. innan jag gick och la mig höll jag inte ner armbandsknappen på ett par sekunder och satte den i önskat läge. Men problemet löstes väldigt enkelt: UP24 registrerade fortfarande alla rörelser, så det återstod bara att ange i lämplig sektion när jag gick och la mig och när jag vaknade. Det visade sig att jag sover bra, det vill säga jag spenderar mer tid i den djupa fasen än i den lätta fasen.

Dessutom dök det efter ett par dagar upp någon slags statistik. Armbandet spårade mina rörelser och laddade upp allt till min smartphone, och programmet byggde några grafer och berättade för mig hur många kalorier jag spenderar i vila och hur många i rörelse, hur länge jag ligger på soffan och hur mycket tid jag spenderar på soffan. gå.

Svetlana:
Du kan inte fånga mig med en smart väckarklocka. När min egen hand började rycka vaknade jag förstås. I panik. Sedan kom jag på att ingen dödade mig och inte ens epilepsi hade börjat, lugnade ner mig, stängde av väckarklockan och somnade lugnt igen. Jag gillar generellt att sova. Jag har gjort det här länge och med glädje. Och varje natt drömmer jag. Varierad och färgstark. Det verkade alltid för mig att det var bra - natten var inte förgäves. Men Jawbone förstörde allt för mig!

För det första visade statistiken att jag sover inte i 8 timmar, som det verkade för mig, utan i 6. Jag läser länge och kan inte somna. För det andra, i fasen av djup sömn, spenderar jag högst 2,5 timmar, och som armbandet omedelbart sa, "ju mer djup sömn, desto mer tålamod, optimism och koncentration." Och i den grunda fasen dröms också drömmar. Det vill säga, ju mer jag ser intressanta drömmar, desto mer nervös och ohämmad är jag.

Det här var första gången jag misstänkte att Jawbone fortfarande kunde vara till någon nytta. Appen ger till och med tips om hur du kan öka varaktigheten av djup sömn, men från omöjlighetens rike: gå upp och lägg dig vid samma tidpunkt varje dag, eliminera koffein, alkohol och skräpmat på kvällen. Jag kunde naturligtvis inte vidta sådana åtgärder, men sedan dess har jag inkluderat sömnspårning varje gång. Det är väldigt intressant att se på morgonen när du faktiskt somnade, när du vaknade (trots allt kommer du inte ihåg detta alls), vad du gjorde på natten.

Träningspass (dag 4)

Ivan:
Under morgonträningen visade det sig att UP-fjäderdesignen uppenbarligen inte togs från taket utan för att armbandet skulle sitta tätt på armen, men samtidigt kunde det periodvis sträcka sig lite och inte hindra rörelsen när handleder båge. Med Nike Fuel, som jag bar längre än andra trackers, hade jag det här problemet.

I allmänhet är det bekvämt att gadgeten i den här versionen var utrustad med en Bluetooth-modul - du behöver inte vidta några åtgärder för att synkronisera med din smartphone. Han ligger för sig själv någonstans på en hylla, och man går från projektil till projektil.

När det gäller loggningen av själva träningspasset är det omöjligt att ställa in enheten i "Sport" -läget i förväg, vilket är fallet med viloläget. Du kan ange data om en specifik aktivitet efter att den har slutförts. I mitt fall är det här styrketräning, och armbandet kan naturligtvis inte veta hur mycket vikt som ligger på stången. Istället uppmanar programvaran dig att välja intensiteten på dina träningspass och, baserat på detta, beräknar den ungefärliga kaloriförbrukningen. Jag frågade tränaren om UP räknade allt rätt, han sa ja säger de, någonstans blir det så här i mitt fall.

Svetlana:
Armbandet orsakar inte längre obehag. Jag vande mig vid att ha den på armen, och den blev bekväm. Min iPhone behåller Bluetooth-anslutningen som om den blev kär i armbandet med hela sin äppelsjäl och har för avsikt att aldrig skiljas från det. Applikationen blev också gradvis tydlig: graferna är visuella, du kan klicka på vilket objekt som helst och få detaljerad information. Förresten, att ange data efter träning, och inte innan, visade sig vara väldigt bekvämt. Var inte rädd för att glömma att varna armbandet, speciellt om du springer in i hallen i sista minuten.

Applikationen erbjuder att välja mellan följande typer av aktiviteter: promenader, löpning, styrka, träning, cykling, motionscykel, orbitrek, konditionsträning, yoga, pilates, dans, tennis, fotboll, basket, simning, vandring, skidåkning och det mystiska " Övrig". Naturligtvis var jag mycket nöjd med att det finns danser, för vanligtvis tillhandahålls ingen aktivitet, förutom kraftbelastningar och löpning, i sådana applikationer. Även om danser och danser också är olika så är förstås en sak en polonaise, en annan är en lägre break. Det är sant att mina favoritvideor inte finns där, det är synd. Det skulle finnas möjlighet att självständigt välja från webben, till exempel vilka aktiviteter du behöver i applikationen. Till exempel surfade jag på semestern, och ingen applikation erbjuder detta alls.

Och appen försöker också bli ett socialt nätverk. Du kan lägga till användare. Sökningen sker med hjälp av kontaktdatabasen, samt Facebook och Twitter. Och håll koll på hur dina vänner spenderar sin tid: sömn, antal steg, träningspass, till och med vad personen åt (om han gick in i det). Vilken data som ska delas och inte kan justeras i inställningarna. Teoretiskt borde detta ge ytterligare motivation, säger de, andra rör sig lika mycket som jag gör sämre. Och nästan för få av mina vänner bär Jawbone, och att följa främlingar är helt ointressant.

Vatten (ej) permeabilitet (dag 5)

Ivan:
På den femte dagen uppstod frågan om spårarens vattentäthet i full tillväxt. Snarare tvärtom - permeabilitet. Stänk och svett för honom är naturligtvis inte hemskt. Sajten säger att du också kan ta en dusch med den, men vad händer med enheten om skyddskåpan på 2,5 mm-kontakten av misstag tas bort från sin plats?

Jag ställde den här frågan till mig själv en morgon när jag stod i duschen och såg en bit orange plast virvla i bubbelpoolen i badrummet. Som tur var lyckades jag plocka upp den och hissa den på plats. Armbandet överlevde (jag sänkte det inte helt under vatten), men sedan dess minns jag att kepsen, även om den sitter tätt, ibland fortfarande kan haka på något och vända eller till och med flyga av helt.

Svetlana:
Nu uppfattar jag Jawbone som en smartphone: finns den inte med mig börjar jag bli nervös. Jag synkroniserar all data flera gånger om dagen, jag studerar statistiken noggrant. I samband med det väckta suget att alltid vara nära "Käken" inträffade en incident. Hon tvättade en kastrull med nyttig havregryn, doppade handen tillsammans med armbandet i vattnet. Men jag läser instruktionerna och kom ihåg att armbandet inte är skyddat mot fukt. Så efter det var det cirkus med balett samtidigt. Med ena handen googlade jag, med den andra hällde jag ris i en tallrik för att sätta dit armbandet och med den tredje bad jag att allt skulle bli bra.

Och allt var bra. Ris behövdes inte, Jawbone fungerade perfekt och visade inga tecken på att dö av drunkning.

Men! Armbandet måste bäras hela tiden. Men vad händer om den inte är skyddad från vatten? Hur tvättar man? Hur diskar man? Att fotografera hela tiden är definitivt inte ett alternativ. Ett fel, kamrater, ett tydligt fel.

Kalibrering (dag 6)

Ivan:
Vid något tillfälle började jag tvivla på sanningshalten i uppgifterna. Går jag så mycket? Nej seriöst? Minst 10 km per dag? Jättebra förstås, men samma Fuelband var inte så optimistisk. Jag bestämde mig för att trycka på UP24:an och Nike-armbandet med pannan, ja, eller vad har de där - sensorer? Han lade två prylar på handen på en gång och räknade exakt tusen steg på vägen från tunnelbanan till huset. Det visade sig att båda ljuger cirka tio procent! Den ena är positiv och den andra är negativ. En teori uppstod om att Fuelband fortfarande är en gadget för löpning, och den anser att den är strängare, det vill säga att den inte reagerar på slumpmässiga rörelser - bara på tillräckligt amplitud och uppmätta. Och UP24 är en enhet närmare livet, med andra, mjukare algoritmer. Om detta är sant eller inte vet jag inte säkert, men jag brukade lita på min erfarenhet. Ja, och ett fel på 10% är inte så mycket om du inte är ett proffs. Och om sport är ditt yrke, då är dina prylar annorlunda, mer seriösa.

Svetlana:
Statistiken är kumulativ. Statistiken förvånar mig. Det visar sig att jag går i snitt 16 kilometer om dagen. Detta är om det inte fanns några träningar och jag inte gick. Det vill säga hem – jobb – köp mat – hem. Troligtvis påverkar bristen på sömn i den djupa fasen, jag är nervös, jag kan inte sitta, jag går till och med runt på kontoret hela tiden. Men idag är promenader en total katastrof. Jag har feber, jag ligger och lider. En själlös maskin kan inte förklara det. Hon fixar att jag inte rör på mig, bygger klandervärda grafer. Det är bra att han inte suckar. Faktum är att applikationen har en post "Påminn om inaktivitet" efter en viss tidsperiod. Men än idag fungerade det inte: antingen viftar jag med händerna för aktivt även med temperaturen, eller så är den här funktionen inte vänlig med iPhone.

Återuppta (dag 7)

Ivan:
Efter att ha tillbringat en vecka med Jawbone UP24 har jag verkligen vant mig vid det. Jag brukade titta på morgonen hur mycket jag faktiskt sov, och på kvällen för att studera hur många kilometer jag gick. Jag är van vid att prylen påminner dig om att röra på dig. Medan jag skrev den här texten lyckades han göra det två gånger.

Jag tror att det skulle vara särskilt intressant att tävla med vänner, eftersom applikationen låter dig lämna likes och kommentarer om andra användares handlingar. Det enda problemet är att prylen, även om den är cool från alla håll, ännu inte är särskilt populär.

Det är klart att han också har ett antal brister, som jag inte kan vara tyst om. Laddaren var en tagg i mitt finger. Trots att batteriet räcker i en vecka börjar det landa i det mest olämpliga ögonblicket. När du är på landet, till exempel, och 2,5 mm-USB-adaptern du har kvar i stan. Eller ännu värre, denna lilla grej gick förlorad helt och hållet! Och vad ska man göra då?..

Jag skulle också vilja ha full vattentäthet. Det vore, ja, bara en superfunktion. Då skulle laddaren göras trådlös, vilket inte skulle göra livet mycket svårare för ägarna.

Och några timmar till. Om de gjorde det på samma sätt som det ökända Fuelband - lysdioder, skulle det inte finnas något pris för det. Men då skulle batteriet ta slut snabbare. Ja, och gadgeten skulle kosta till och med mer än sex eller sju tusen rubel, som efterfrågas för det. Och detta är fortfarande ett visst psykologiskt maximum.I alla fall för mig.

Svetlana:
Det här är första gången jag har ett fitnessarmband. Om jag ska vara ärlig vill jag såklart ha mer. Så att pulsmätaren, och gyroskopet, och accelerometern. Kanske någon annan "mätare". Att all data är absolut tillförlitlig, och inte beräknad utifrån medelvärden. Men det finns inget sådant ännu. Allt mitt hopp är på iWatch. Men Jawbone är inte bara bättre än ingenting, det är mycket bättre än ingenting. Jag läste recensioner om fitnessarmband, recensioner, folk skrev att armbandet motiverade dem att gå mer, träna oftare och i allmänhet ta sig själva på större allvar. Och det verkade alltid som någon form av dumhet. Tja, hur någon form av "käke" på handen kan motivera. Det visar sig att det verkligen kan. Du tittar på statistiken, och den, precis som gravitationen - "hjärtlös tik" - visar att du brände eländiga 400 kalorier på en dag när du var i rörelse, och bara satt resten av tiden!

Och det handlar inte ens om att gå ner i vikt, utan om en hälsosam livsstil. Det är svårt att förklara, men du börjar behandla dig själv mer försiktigt. Du förstår att ja, det är sant att det idag är värt att gå av tunnelbanan ett stopp tidigare och gå. Och att gå och lägga sig tidigt är också bra. Och denna separata glädje när armbandet berömmer dig för att du idag, en så smart tjej, sov gott. Fullbordade planen med 118 procent! Nåväl, när och vem berömde mig senast för en stark och lång sömn? Mamma, förutom. Och det var tills jag gick till skolan.

Och i slutet av veckan rapporterade Jawbone att jag var bland de tjugo mest aktiva användarna. Jag blev väldigt glad och lovade mig själv direkt att komma in på topp 10. Är inte det bra motivation? Ja, bara vackert. Det var sant att det fanns en svårighet. Armbandet är inte mitt, men på testet var jag tvungen att ge bort det. Fast jag ville verkligen inte. På något sätt blev jag släkt med honom, med dessa käkar. Och ja. Varför det hette så gick det inte att ta reda på. Detta verkar vara hemlig kunskap.

Specifikationer Jawbone UP24

• Kroppsmaterial: termopolyuretan.
• Ansökan: UP för Android och iOS.
• Förbindelse: Bluetooth 4.0.
• Batteri: litiumpolymer, 32 mAh.
• Vikten: 19 - 23 gram (beroende på storlek).
• Pris: från 5800 rub.

Jag kommer genast att säga: Jag är ingen idrottare och jag övervakar inte min vikt. Jag är för lat för att gå till gymmet och väga mig. Men, som många andra, är ett av mina största problem sömnen. Eller snarare, dess nackdel. Det är inte vanligt att vi, som i Japan, väljer ett arbetsschema för anställda beroende på deras förmåga att arbeta en viss tid på dygnet. Därför måste alla för det mesta "jobba hårt" från nio till sex. Och ingen är intresserad av att strax efter sex är min produktivitet högre - sitt ner, jobba. Så det visar sig att min regim inte är densamma som alla andra: på morgonen kan jag inte slita huvudet från kudden och på natten kan jag inte somna före klockan 3. Väckarklockor fungerar ibland, men att stänga av dem är inget problem för att kunna fortsätta sova lugnt. Detta var nämligen anledningen till att titta närmare på UP-armbandet från Jawbone. Men låt oss gå i ordning.

1 paket

Det finns inget anmärkningsvärt i en liten låda, kanske, förutom det viktigaste: en speciell plats med vilken du kan bestämma vilken storlek som är rätt för dig. Ta till exempel storlek M, stick igenom handen och se om ditt framtida köp passar för volymen på borsten. Om det komprimeras, prova en annan storlek, om det passar, då kan du säkert köpa.

Det är värt att notera att de tre första allmänt accepterade storlekarna är lite små. Jag tog bara den medium för mig själv, men det visade sig att den "lossar" lite under dagen, och "S"et är litet och klämmer på borsten för mycket. Därför, om det finns en möjlighet att prova själva armbandet innan du köper, gör det.

I själva paketet finns, förutom armbandet, ett litet häfte med en manual och en adapter från USB till 2,5 mm-uttag. När du först öppnar paketet är presentationen förlorad, så om du ska ge någon ett armband, kontrollera det inte i förväg.

2. Utseende

Själva armbandet finns i tre färger: svart, ljusgrå och blå. Det finns inga spännen eller klämmor, bara sätt armbandet på handen och det är det. Mycket bekväm, du behöver inte lossa något om du snabbt vill ta av eller sätta på den. Själva designen är lätt, tillräckligt stark, böjer sig bra och stör praktiskt taget inte handen. Även om de som gillar att sova istället för en kudde på armen kommer att vara något trånga i komforten. Att lägga huvudet på handen med ett armband är inte särskilt bekvämt, så du måste antingen hänga det å andra sidan, eller ändå vänja dig vid kudden.
Utformningen av själva armbandet är täckt med en hypoallergen syntetisk beläggning som liknar gummi, vilket inte orsakar något obehag från att bäras.

I ena änden av armbandet finns en funktionsknapp, och i andra änden finns en plugg från ett 2,5 mm laddningsuttag. Knapprörelsen är liten, men att trycka på den känns väl. Kontakten på kontakten sitter stadigt, så du behöver inte oroa dig för att fukt kommer in i den.
Det är sant att älskare av att duscha med klockor kommer att bli besvikna. Även om armbandet är vattentätt (det vill säga du kan blöta det i regnet och tvätta händerna med det - det är inte ett problem), men det rekommenderas inte att ta vattenprocedurer med det. Detsamma gäller för poolen, var försiktig!

På själva armbandet finns det två indikatorer för driftläget: solen (dagläge) och månen (nattläge). Indikatorerna är alltid släckta och förbrukar inte batteriet bara så, de tänds bara när knappen trycks in. Rent teoretiskt skulle det för enkelhetens skull vara möjligt att göra en klocka som visar tiden "på begäran", men armbandet är fortfarande ett sporttillbehör, så det finns inget liknande. Om du vill veta tiden, titta på din smartphone eller på en vanlig klocka.

En Bluetooth-modul är gömd inuti designen, som hjälper till att synkronisera armbandet med smartphone-applikationen (i tidigare versioner av UP utfördes synkronisering genom att ansluta själva armbandet till hörlursuttaget på din iOS-enhet). Varje gång du startar applikationen vaknar UP och överför all ackumulerad data till smarttelefonen. Det är inte klart för mig hur folk använde tidigare versioner, eftersom varje gång att ta bort armbandet från sina händer och ansluta det till sin iPhone är en otacksam och långvarig uppgift. Även om processen är ganska snabb, förväntade jag mig ändå mer (till exempel bakgrundssynkronisering).

Vi bör också nämna batteriet, vars funktion deklareras inom 7 dagar. Faktum är att allt beror på användningsintensiteten. Första gången, efter full laddning, gick det 10 dagar innan armbandet började signalera att laddningen var slut och att det skulle vara dags att ladda om.

3. iOS-app

Kanske det mest intressanta. Jag kommer att varna dig i förväg: applikationen är inte universell, den gjordes exklusivt för iPhone, men det är inte ett problem att lägga den på iPad (men med alla resulterande anpassningar i gränssnittet).
Applikationens uppgift är att räkna antalet steg som tagits och övervaka din hälsa. Endast den första görs automatiskt, applikationen behöver hjälp med den andra.
Till att börja med kommer du att uppmanas att aktivera och anpassa armbandet. För att göra detta behöver du fylla i lite information om dig själv, såsom kön, längd, vikt och liknande. Baserat på inmatade data kommer du att få veta att människor med samma parametrar i genomsnitt går så många steg per dag och sover så många timmar. Detta kan fungera som en slags vägledning eller incitament för att hålla fast vid rutinen.

När den nya dagen kommer kommer UP att börja räkna antalet steg du har tagit. Det bör noteras att armbandet räknar ganska exakt. Jag lämnade huset, gick till busshållplatsen - armbandet räknade tydligt sträckan jag hade rest. Sedan, när jag satte mig på bussen och körde längs våra gropiga vägar i ungefär en timme, räknade armbandet inga extra steg.

Dessutom övervakar armbandet dig under sömnen. Tryck och håll ned knappen på den för att växla från dagläge till nattläge, så spårar UP din sömn. På morgonen kan du se statistiken över hur du sov (hur länge du somnade, hur många gånger du vaknade, hur många timmar du sov och hur lång tid det tog dig att springa till kylen på natten). Liknande statistik i slutet av dagen kan ses på din dagliga aktivitet; detta gäller inte bara antalet steg som tagits, utan även deras körsträcka, tiden då du gick och så vidare.

Dessutom är det möjligt att mer noggrant övervaka ditt tillstånd. I applikationen kan du ange allt du äter och dricker under dagen. Applikationen har en enorm matbas, så om du angav vad du åt och i vilken mängd, räknar du vänligt de tillsatta kalorierna, fetterna, proteinerna, kolhydraterna och så vidare. Fans av att hålla sig i form kommer att vara nöjda. Om det inte finns plats för din maträtt från hela den omfattande databasen med produkter kan du lägga till den manuellt. Och om det finns mat med streckkod bland de köpta varorna, då kan du skanna den och lägga produkten till det du äter.

De tog till exempel en flaska kefir, skannade streckkoden och du är klar. Applikationen i sig känner igen exakt vad du har använt och hur mycket nytta du har fått av det. Snabbt, enkelt och bekvämt. Men tyvärr begränsad. Kokt soppa har inga streckkoder, så det blir mer tidskrävande att lägga till det.

I ansökan kan du också ange vad du gjorde. Det handlar såklart om träning. Vi gick till gymmet - angav tid och typ av träning, och själva applikationen beräknade hur många kalorier du spenderade och hur mycket fett du förbrände.
Men för de lata människor som inte vill göra detta finns det en liten hjälpare - de så kallade tipsen. De är inte inaktiverade i inställningarna och uppdateras en gång om dagen, baserat på din aktivitetsstatistik.

Förutom annan statistik som du kan se och tips för att motivera dina nästa steg, har appen möjlighet att lägga till vänner (från Twitter, Facebook eller Kontakter) som också har ett Jawbone-armband. Att jämföra varandras statistik är ytterligare ett stimulerande ögonblick. I det här fallet tar det att bära armbandet en konkurrenskraftig roll mellan vänner. Vem vill inte vara först?

En annan intressant funktion: stöd för tredjepartstjänster som Run Keeper och IFTTT. Det finns totalt 15 sådana tjänster, och var och en av dem kan kopplas till din UP. Till exempel, för ägare av Philips Hue-lampor finns det ett väldigt coolt recept: när din UP väcker dig på morgonen tänds ljuset i rummet automatiskt. Eller, till exempel, för ägare av WeMo-butiker, det finns också ett bra sätt att vakna mer vaken: om du sov mindre än den inställda tiden, då när du vaknar kommer det konfigurerade receptet att skicka en signal till WeMo-uttaget, som slår på av sig själv för att brygga ditt morgonkaffe. Och det kan finnas ett stort antal sådana exempel, som du förstår.

4. Allmänt intryck

Nåväl, nu om vad är mitt intryck av detta armband. Jag bär den i ungefär en månad, men jag lyckades bara testa den fullt ut i ungefär två veckor av skäl utanför min kontroll.
Som jag skrev i början följer jag inte riktigt vikten, och jag ignorerar bara gymmet, så det viktigaste urvalskriteriet var bara en väckarklocka. För mig är det ett helvete att öppna ögonen på morgonen (och jag verkar veta vad de kommer att tortera mig med), så den "smarta" väckarklockan var oerhört intressant för mig. Och viktigast av allt, det fungerar. Även om skeptiker hävdar att detta bara är en "placeboeffekt". Det fungerar i alla fall.

När du ställer in ett larm kan du ange ett så kallat "smart sleep"-fönster från 10 till 30 minuter. Under det här intervallet börjar armbandet noga övervaka hur du rör dig i en dröm och väcker dig vid en mer lämplig tidpunkt i den "lätta sömn"-fasen - detta bidrar till ett mer kraftfullt uppvaknande. Vibrationen med vilken armbandet väcker dig, ärligt talat, är inte den mest behagliga, och precis som en pipande väckarklocka vill du stänga av den snabbt. Men det är fortfarande mycket bättre och mer effektivt. Dessutom stör du inte någons sömn med främmande ljud, utan reser dig tyst och gör dig redo. Naturligtvis måste du förstå att om du sover 3 timmar om dagen, så kommer inte ens UP att kunna hjälpa dig att vakna lätt.

För den som gillar att ta en tupplur efter middagen finns det även ett utmärkt tillfälle att ta en tupplur och vakna mer utvilad. För att göra detta finns det ett speciellt alternativ "Dagsömn", som kan aktiveras om du bestämmer dig för att sova lite. Tiden för sådan sömn börjar variera från 5 minuter, så om kaffe inte hjälper och du inte längre kan hålla huvudet, så kanske du efter lite sömn under dagen kan avsluta dagen redan ganska glatt.

Självklart är jag inget fan av att sova på dagarna, men en gång tog jag ändå nytta av den här funktionen. Den fungerar på exakt samma sätt som en vanlig väckarklocka, med det enda undantaget att den "övervakar" din sömn från början till slut.

5. Pris

I allmänhet är jag nöjd med armbandet (allt utom priset i Ryssland). För enheten frågar officiella återförsäljare cirka 9 tusen rubel och "grå" säljare - cirka 500 rubel mindre. Det verkar för mig att detta är mycket, så jag rekommenderar att du kontaktar Amazon-butiken för ett köp, som skickar dig ett armband inom 10-15 dagar. Och priset, inklusive leverans, kommer att vara cirka 6500 - 7000 tusen rubel.

Under de senaste åren har det blivit en "trend" att bära en träningsspårare. Fitbit, mest känt för sina Bluetooth-headset och trådlösa högtalare i fickan, har bestämt sig för att ta plats även i klassen. Vi kollade in Jawbone UP24-armbandet.

Jawbone UP24 Recensioner

En träningsspårare är en enhet designad för att korrigera livsstilen för sin ägare (näring, sömn, avkoppling, fitness, etc.) för en mer korrekt och hälsosam en med hjälp av själva enheten eller en mobilapplikation.

Fitnesstrackers från FitBits, exempel på enkelhet som saknar display istället för vibrationer för grundläggande aviseringar. Medan de flesta konkurrenter experimenterade med mindre skärmar, fortsatte företaget att förbättra sina smartphone-appar.

I slutet av förra året släppte Jawbone Jawbone UP24 Health Sensor, den viktigaste uppdateringen av serien på tre år. Den största förändringen, ur hårdvarusynpunkt, är övergången till Bluetooth-synkronisering. Uppdateringen gav också version 3.0 av programvaran, med bättre spårning i realtid och fler mål.

När det gäller rörelsespårning, kaloriräkning och befintliga sömnluckor, siktar Jawbone UP24 på att vara en komplett allt-i-ett-lösning.

Fitness tracker Jawbone

UP24 är nästan identisk med sin föregångare, förutom de tunna ränderna i mönstret på framsidan. Som tidigare är Jawbone UP24-armbandet ett flexibelt band, med ett hål i ena änden, med metallkåpor för att begränsa längden, vilket säger att ingen storlek passar alla.

Storleken måste väljas individuellt, de stora verkar vara skapade för sumobrottares handleder och kommer lätt att svepa runt stammen på ett litet träd. Så att armbandet inte skär av blodtillförseln under träning, ta inte små.

Utseendet på UP24-armbandet

Det avtagbara metalllocket på änden är designat för ett 2,5 mm-uttag och används för att ladda enheten via USB-adaptern i gummi som ingår i satsen.

Den andra änden av armbandet är försedd med en liten metallknapp som du trycker och håller inne innan du går och lägger dig för att markera en given tidsperiod och spåra din sömn, vilket indikeras av en blinkande månikon på Jawbone UP24 - bredvid knappen .

Använd och arbeta

Mer sofistikerade smartwatch-baserade enheter kan göra detta automatiskt, tack vare en inbyggd termometer och pulsmätare som kan berätta exakt när du sover. Jawbone UP24 Fitness Band behöver dig för att trigga det manuellt, men å andra sidan är det mycket bekvämare i sängen än en stor, skrymmande fitnessklocka.

Använder Jawbone

Trekkern är naturligt vattentät, så du kan duscha och bära den i regnet utan att ta av den utan att kroppssvett förstör den, och den är inte precis designad för att simma med dig.

När batteriet är lågt vibrerar armbandet och solikonen blinkar fem gånger. Samma ikon kommer att rapportera aviseringar. Det finns också ett batteri för livslängdsindikator. Även med alla dessa aviseringar lyckades jag ändå missa varningen första gången och svepte enheten halva mitt vanliga avstånd.

programvara

Utan display måste du använda Jawbone-appen för att se data från din UP24. Med all extra spårning har företaget lagt till en hel del informationskontrollfunktioner till en enda app på tre år. Lyckligtvis är själva applikationen tydlig och okomplicerad.

UP24 programvara

Det finns två staplar på huvudsidan - sömn och rörelse, lila respektive orange. Hur man äter, hur många gånger per dag och en procentandel av ditt rekommenderade dagliga mål. Så fort du har slutfört ditt mål kommer baren att meddela dig - åtminstone försöker den göra det. Du kan också justera båda dessa standardinställningar genom att klicka på fältet.

Fitnessentusiaster kommer att klaga på att Jawbone UP24-armbandet inte har mer specifik spårning för aktiviteter som löpning, cykling och simning.

Käkbensprogramvara

Strax nedanför det finns ett reglage för att kontrollera dina framsteg mot andra dagar i veckan, och det finns flashkort som erbjuder hälsotips, träningsmotivationer och slumpmässiga målrelaterade trivia.

När du har nått ett visst mål uppmuntrar motivatorer dig att öka dina mål. Det är lite som att ha en personlig tränare.

Scrollar du ner hittar du många olika grafer över hur mycket du har gått och sovit under dagen. Att klicka på någon av dem kommer att leda till en distribution i helskärm av dessa aktiviteter. För promenader får du hur många steg du tog, hur många mil du gick och hur långt bakom ditt mål. Appen kommer också att visa dig den tid du har varit aktiv, antalet kalorier du har bränt och hur mycket tid du har spenderat ledigt.

Käkben

För en mer komplett översikt har applikationen många andra diagram och mätningar av aktivitet, timmar, väg, trender, histogram för att jämföra aktivitet, etc., etc.

Loggningen görs manuellt. Du måste slå upp din mat i databasen och ta reda på hur mycket du åt. Om du äter mycket förpackad mat kan du skanna deras streckkod, så det blir lite kortare.

Det finns faktiskt många fördelar med att använda appar för att spåra saker som detta, och naturligtvis finns det mycket mer pålitliga offline-kaloriräkningsappar där ute.

Detsamma gäller vikten. Du måste lägga till all data manuellt, och applikationen börjar rita dina framstegsdiagram (eller visar inga framsteg).

Allt detta kan kopplas till ett antal tredjepartsapplikationer på intressanta sätt.

Resultat

Bluetooth är naturligtvis en stor förbättring jämfört med den tidigare versionen. Jawbone UP24 sportarmbandet är otroligt praktiskt för att spåra realtidsinformation. Även med dessa och ytterligare mjukvaruförbättringar är Jawbone UP24-hälsosensorn sämre än liknande enheter.

Recension av Jawbone fitness tracker

Om du letar efter en enkel, ur vägen tracker, är Jawbone fortfarande ett bra val för dem som vill ha mer insikt utöver grundläggande räkning och rutin- eller livsstilsspårning. Det finns mycket fler alternativ nu än det fanns när företaget först gick in på enhetsmarknaden 2011.

Fördelar

• Ljus
• Omfattande statistikspårning
• Bluetooth-synkronisering

Brister

• Mått
• Ingen skärm
• För mycket statistik som kräver manuell inmatning

Uppdaterad: Efter granskningen genomförde vi

Jawbone är en pionjär inom sportarmbandsmarknaden eller, som de också kallas, fysiska aktivitetsspårare, men det kom ut i en så stor klump och upprörde köpare med nästan 100 procent äktenskap. På ett nytt område för sig själva tog experter inte hänsyn till alla nyanser och gjorde blunder både med vattenskydd och med valet av komponenter för en flexibel design. Det verkar som att ett så allvarligt misslyckande skulle ha satt stopp för projektet, men för det första visade det konsumenternas intresse för sådana produkter, och för det andra fungerade det som en kraftfull kick för Jawbone. Företaget var tvungen att antingen åtgärda misstaget eller få en outplånlig fläck på sitt rykte. Hon valde den första. Jag har använt resultatet av denna lösning i fyra månader nu, och under de senaste veckorna är det den senaste Käkben UP24. Det handlar om det, såväl som om upplevelsen av att använda spåraren för fysisk aktivitet i allmänhet, kommer vi att prata om i den här artikeln.

Låt mig påminna om att efter ett grymt misslyckande släppte Jawbone , som varken externt eller funktionellt skiljde sig från originalet alls. Även om tillbehöret "under huven" visade sig ha en helt ny fyllning: skyddet mot olika typer av hushållsvätskor, inklusive svett, förbättrades (originalet tålde bara stänk av destillerat vatten) och designen gjordes om helt. Resultatet visade sig inte vara så bra, trots allt klagar vissa människor på felet i armbandet inom 3-4 månader (företaget ger ett års garanti, så att byta det är inte ett problem), men ganska acceptabelt, med tanke på de förhållanden under vilka enheten används. Förresten, vid liv och välmående, fungerar den klockrent, även om gummihöljet är lite vridet. Men det är värt att tänka på det faktum att det är för litet för mig (storlek M, men L behövs), respektive, vi kan anta att det kördes med en ökad belastning på strukturen.

Fast just nu har Up 2.0 varit "pensionär" i mer än en vecka. Han tog sin plats.

Videorecension

Någonstans lättare, någonstans svalare

Nu är spårare för fysisk aktivitet i trenden, och om Jawbone tidigare bara motsatte sig Nike med det (och nu med det), så finns det för närvarande upp till ett dussin alternativ, inklusive andra. Betyder detta att företaget har hamnat i svåra tider? Nej och åter nej.

Jawbone sportarmbandet har en unik funktion som ännu inte har implementerats av någon - detta är en sömnfasspårning med smart larmfunktion när du vaknar i den lätta sömnfasen. Dessutom är varumärkesapplikationen en av de mest funktionella i klassen, plus att den interagerar med många tredjepartsprogram också. Tidigare kunde man hitta fel med behovet av att ansluta tillbehöret till iPhone fysiskt via ett 3,5 mm-uttag vid synkronisering, dock med releasen UP24 att besväret är borta. Men jag kommer inte före mig själv och kommer traditionellt att börja med förpackningen, enhetens funktioner och sedan kommer vi att prata om driftsupplevelse.

Vid ett tillfälle blev jag överraskad av Up 2.0-satsen - en kraftfull akryllåda och till och med en 4-gigabyte flashenhet med ytterligare material och instruktioner som gåva. I UP24 visade sig allt vara mycket enklare. Armbandet kommer i en låda av tjock PET-plast, inuti vilken det finns en bricka med tillbehör, laddkabel och grundläggande instruktioner.

Även om formen av boxning fortfarande är ovanlig, gillade jag detta tillvägagångssätt.

Armbandet är förresten väldigt styvt fixerat och du behöver inte oroa dig för att det av misstag ramlar ut och skadas vid porto.

jag har svart modell, det finns fortfarande orange. Någon kommer att säga att den svarta versionen är tråkig, men jag älskar den här färgen. Den passar min klocka...

... Och det ser mer harmoniskt ut i en brutal gungstol:

Även om detta är en smaksak. I allmänhet förblev designen densamma. Tillbehöret är gjort i form av ett armband med en yttre beläggning av högtemperaturpolyuretan och ett "skelett" av fjäderstål, till vilket hela den inre fyllningen är fäst.

Utåt sett skiljer sig UP24 något från sin föregångare. Det enda som fångar ögat är det nya präglade mönstret på utsidan – jag gillar det mer – och knappen i änden av armbandet som har fått en jämnare form.

Som jämförelse finns i sidofältet ett foto av en knapp i Up 2.0

Taktilt verkade den yttre beläggningen lite styvare än i Up 2.0, påminner lite om polymeren i G Shocks - det här är bra. Jag hoppas att materialet kommer att vara mer motståndskraftigt mot svett, eftersom gummit i efterföljaren började mjukna långsamt. Jag vill påminna dig om att efter intensiv träning är det fortfarande tillrådligt att försiktigt skölja armbandet med kallt vatten. Jag kanske var för lat med min senaste pryl och gjorde det inte alltid, vilket var anledningen till de negativa förändringarna i den yttre beläggningen.

Värt att notera är också ett tydligare och enklare klick i knappen. Även om det finns en varning angående par LED-indikatorer under ytan bredvid knappen. En är gjord i form av en blomma eller solen - indikerar det aktiva läget, den andra ser ut som en halvmåne - det här är beteckningen på viloläget. I nyheten lyser båda indikatorerna grönt, medan i föregångaren glödde "blomman" grönt och rött (det senare märktes under laddning och synkronisering), och "halvmånen" var blå. En bagatell förstås, men ändå ser det ut som besparingar. Jag gillar flerfärgade indikatorer mer.

Plugg, täckt med en mössa, bevarades i enheten, men nu måste den användas mycket mindre ofta. Det har blivit mindre i diameter (2,5 mm mot 3,5 mm för Up 2,0) och används endast för att ladda upp armbandet, vilket inte behöver göras mer än en gång var sjunde dag. Förresten, jag kollade detta på egen erfarenhet - armbandet håller verkligen en laddning i en vecka.

Dessutom sitter locket fastare på den, spärren är uppenbarligen något ändrad, vilket också är glädjande. I den förra prylen tappade jag nästan bort denna detalj ett par gånger.

För synkronisering används Bluetooth 4.0-modulen., vilket minskade UP24:s autonomi med bara tre dagar jämfört med föregångaren (Up 2.0 fungerade i cirka 10 dagar utan att laddas upp).

Att säga att jag väntade på uppkomsten av trådlös synkronisering i denna tracker är att inte säga något. Jag tittade till och med på konkurrenter som Fitbit, men avsaknaden av ett smart larm stoppade mig. Dessutom, till skillnad från konkurrenterna, Jawbone planerar att implementera många användbara funktioner, som ger den trådlösa modulen, inklusive rekommendationer för näring, påminnelser om att dricka, tips för träning och fysisk aktivitet. Faktum är att företaget avser att kombinera smarttelefonen, armbandet och onlinetjänsten med sina egna servrar och databas till ett enda datorsystem. Det borde bli coolt, även om det här är en fråga för en snar framtid. Det är trevligt att veta att inom några månader kommer tillbehöret att bli ännu mer funktionellt, men även i sitt nuvarande tillstånd ger det många användbara funktioner.

Operativ erfarenhet. Ner med sladdarna

Förutom hårdvaran spelar även mjukvaran en mycket viktig roll. I det här fallet är den här applikationen UPP [Ladda ner från App Store], som, med lanseringen av det nya armbandet, uppdaterades till versionen 3.0 . Dess huvudsakliga funktion är UP24-stöd, även om det också har många innovationer, från en ny aktivitetsträdvy till ett förbättrat gränssnitt i iOS 7-stil.

Jag noterar att programmet UP 3.0 för närvarande endast är tillgängligt för iOS. Android-användare får vänta. Det vill säga att de inte kan arbeta med UP24 ännu. Jawbone lovar att släppa en ny version för en alternativ plattform, men nämner inte de exakta datumen.

Innan du börjar arbeta med ett nytt armband måste du registrera det i applikationen, och den tidigare spåraren kommer att raderas om du använde den. Processen är enkel och kommer med steg-för-steg-instruktioner. Bokstavligen inom några minuter gick jag från UP 2.0 till UP24, sparar hela databasen som samlats under driften av det första armbandet.

Efter det verkade allt vara sig likt, men bara vid första anblicken.

Tillbehör två huvudfunktioner- spåra din fysiska aktivitet och fungera som en smart väckarklocka. I detta avseende finns det ingen skillnad mellan enheten från den tidigare generationen och den nuvarande, men i framtiden bör den visas när Jawbone implementerar de utlovade markerna som nämns ovan.

Å andra sidan, trådlös synk förbättrar avsevärt komforten med att använda trackern. för det första, armbandet har blivit nästan osynligt i vardagen, sedan ritualen att ta bort det från handen och synkronisera prylen har försvunnit varje natt. På mer än en vecka tog jag avsiktligt av den bara en gång - för att ladda upp den. Ja, då och då tvättar jag den med kallt vatten (särskilt efter ett träningspass), men detta görs automatiskt och på något sätt omärkligt i livet.

För det andra- Det är väldigt bekvämt att starta UP-applikationen när som helst och se ditt aktuella resultat utan onödiga gester. Till viss del är detta ännu mer motiverande, och istället för att gå igenom flera hållplatser på bussen övervinner man dem till fots eller tar trappan, och inte hissen. Det verkar vara en bagatell, men en hälsosam livsstil är byggd av sådana bagateller. Ohälsosamt förresten också. Till exempel, daglig överätning av till och med 200 kilokalorier på grund av mjöl, godis och transfetter med minimal fysisk aktivitet (som många medborgare nu lider av) kommer att ge dig 5–8 kg överflödigt fett per år.

För det tredje, att använda väckarklockan har blivit en storleksordning bekvämare. På grund av det speciella med mitt gratis arbetsschema startar jag nästan varje dag en väckarklocka vid olika tidpunkter. I fallet med Up 2.0 glömde jag ofta bort att göra detta under kvällssynkroniseringsritualen, jag var tvungen att ta bort armbandet och ansluta det till iPhone igen

Vad hindrade mig från att använda iPhone-väckarklockan och ge upp ett sporttillbehör i detta avseende? Du vet, att spåra sömnfaser och att vakna under lätt sömn är en fantastisk sak (det är mycket lättare att vakna, du går upp pigg och pigg, du känner dig inte yr, etc.). Under en lång tid försökte jag hitta en mjukvarulösning, testade förmodligen kunna övervaka din sömn, men resultatet var mediokert. Det vill säga, det var långt ifrån alltid lätt att gå upp, och av egenheterna i kroppens reaktion förstod jag att programmet väckte mig vid fel tidpunkt (om en mogen och frisk man vaknar upp i ett sexuellt upphetsat tillstånd , ja, eller bara en del av hans kropp är upphetsad, då gick han upp i fasen av lätt sömn, när kroppen testar alla sina system, inklusive reproduktionssystemet).

Faktum är att telefonen inte kan spåra kroppens rörelser lika känsligt som ett armband som bärs på handen (i fasen av lätt sömn börjar vi röra oss, och under djup sömn ligger vi stilla), och fel i mjukvarulösningar är förknippade med detta. Jag bevisade fördelarna med UP för mig själv i praktiken. Det finns praktiskt taget inga misstag. Även om jag sov 3-4 timmar så somnar jag i den lätta sömnfasen mer eller mindre normalt och vid god hälsa.

Ja, under dagen kan jag bli "nedskuren", men i det här fallet räcker det med 40-80 minuters sömn för att återställa styrkan. För detta har UP24 en speciell funktion " sömn på dagen” (i den andra versionen av applikationen hette det ” återställande sömn”), som jag använder konstant och med stor framgång. Tidigare sov jag nästan aldrig på dagen, för efter att jag vaknat mådde jag ännu sämre än innan jag sov. Tritely gick upp i en fas av djup sömn och sedan till kvällen kändes som kokt. Nu, tack vare Jawbone UP, gör jag det ofta, och den här övningen hjälper mycket i livet.

Så med Up 2.0 var du också tvungen att dra av armbandet från handen under dagen för att ställa in sömnlarmet på dagarna, för ibland har du en och en halv timme på dig att sova, och ibland har du svårt att hitta 30 minuter. Med UP24 görs installationen trådlöst - det är en spänning.

Observera att även om du inte satte armbandet i viloläge innan du gick och lade dig (håll ner knappen och håll den intryckt i ett par sekunder), utan matade in data manuellt efter uppvaknandet, sparar och visar det fortfarande sömnfaserna .

Nybörjare kan bli förvirrade av behovet av att ställa in två indikatorer: Återhämtning sömntid"och" Max sömntid". Den första är drömmen du planerade, den andra är eftersläpningen för programmet att väcka dig i fasen av lätt sömn. Om den maximala sömntiden sammanfaller med den återställande, kommer larmet att gå oavsett din sömnfas. Det är bättre att ge 10-20 minuters reserv.

Applikationen tillåter också lägga till data om din kost, och basen av produkter på ryska har expanderat kraftigt under det senaste året. När du för matdagbok räknas kaloriinnehållet i det du äter ut och kan jämföras med energiförbrukningen. Du ska inte räkna med 100 procent träffsäkerhet, men generellt kommer det att synas om du är förbigående eller undernärd. Jag bryr mig inte om det här, jag är bara för lat för att köra i det jag har ätit varje gång.

Jag gillade möjligheten att spåra din aktivitet omedelbart under hela tiden för att använda armbandet på en visuell graf. Lika viktig är funktionen att jämföra och jämföra olika indikatorer, oavsett om det är antalet steg som tagits till avståndet eller förhållandet mellan lätt och djup sömn.

Det finns också social komponent, som i Jawbone UP kallas " Team". Du bildar ditt team, följer dina vänners framsteg, delar dina intryck, nuvarande humör och får ytterligare motivation, eftersom det finns ett konkurrensinslag.

Summering

För tillfället är UP24 nästa omgång av den evolutionära utvecklingen av Jawbone sportspårare, vilket inte är förvånande. Företaget har skapat en enhet med stor reserv för framtiden, med fokus på mjukvarukomponenten. Varför släppa en ny "prydnadssak" var sjätte månad, när du kan förbättra det du redan har?

Faktum är att det nya armbandet skiljer sig från sin föregångare endast i närvaro av en Bluetooth 4.0-modul, vilket för tillfället har gjort dess funktion mycket bekvämare. Men om behovet av att ofta ansluta tillbehöret till telefonen inte stör, då är Up 2.0 ett billigare alternativ.

I framtiden kan skillnaden mellan enheter öka på grund av just de innovationer som kräver närvaron av en trådlös modul och konstant kommunikation med en smartphone. Jawbone säger att de bara har börjat utforska databasen som bildas av UP24:s användare, men de ser redan dess enorma potential och arbetar aktivt för att förverkliga den.

Tja, om några månader kommer vi att ta reda på om det är tomma ord, men tills vidare kommer jag att lägga till några fler ord om personlig erfarenhet. Det viktigaste– när man väljer armband är det bättre att ta ett lite större, låt det dingla istället för att trycka på borsten. Mitt första armband var i storlek "M" och det visade sig vara för litet, även om jag inte hade så mycket val - de ser inte ut som en gåva (i detta fall vunnen) häst i munnen. Nu tog jag UP24 storlek "L". Även den sitter nära min handled (tyvärr gav Jawbone inte storlek XL), men hur mycket bekvämare det är att använda tillbehöret! Föregångaren var tvungen att läggas på då och då på en annan hand, flyttas längs armen, tas bort - armbandet tryckte inte särskilt, men det kändes. Jag tar av UP24 bara för att ladda eller torka av den från svett - armbandet märks inte alls och stör inte.

Jag gillar inte inskriptionerna som pressas ut på insidan av tillbehöret, talg är igensatt där och det är svårt att plocka fram.

Avsaknaden av en inbyggd display stör inte (Nike + Fuelband och Fitbit Force har det) - jag kan se aktuell tid på mitt armbandsur, och i alla fall är det bekvämare att studera aktivitetsdata på iPhone-skärmen.

Det viktigaste i enheten för mig är en smart väckarklocka med en återställande sömnfunktion, vilket ingen annan konkurrent har. Dessutom är möjligheten att spåra din övergripande fysiska aktivitet användbar för att motivera dig att röra dig mer. Om din prioritet är träning och allmän rörelse, så är utbudet på marknaden ganska stort. Men bara Jawbone UP24 har allt på en gång, vilket är värt mycket.

Uppdaterad: efter granskningen vi höll (inga röster)

hemsida Uppdaterad: efter granskningen jämförde vi noggrannheten hos fem stegräknare: Pebble, Nike Fuelband SE, iPhone 5s, Jawbone UP24 och iHealth AM3 en sådan enorm klump, som upprörde köpare med nästan 100 procent äktenskap. Inom ett nytt område för sig själva, specialister ...

Det kan verka som ett väldigt enkelt armband som har begränsade funktioner (som vissa sportprylar). Jawbone UP24 är faktiskt värt uppmärksamheten från både professionella idrottare och människor som precis bestämt sig för att ändra sin livsstil och börja ta hand om sin hälsa. Den här assistenten hjälper dig att övervaka ditt fysiska tillstånd under hela dagen, den har intressanta funktioner och är väldigt lätt att använda. Tja, först till kvarn.

Utseendet på UP24-armbandet

Den nya versionen av armbandet nöjd med endast två färger - svart och orange. Kroppen förblev densamma måttligt bred, och på dess yta lämnade skaparna av gadgeten samma proprietära våg, vilket gjorde den ännu lite mjukare än i tidigare modeller. Armbandet i sig är tillverkat av allergivänligt gummi, därför är det mycket praktiskt att bära: det är inte rädd för stötar och är vattentätt. Å andra sidan bör du inte låta dig bli alltför ryckig med att kontrollera armbandet för motstånd mot fukt, och under lektionerna i poolen är det bättre att ta bort armbandet

Det viktigaste när du köper en Jawbone UP24 är att få en tight passform på handleden, så du bör alltid vara uppmärksam på handledsmätaren på lådan. Armbandet är lätt, nästan viktlöst, så det kommer inte att störa träning och sömn, men det måste bäras konstant.

Vad finns inuti?

I den nya versionen av armbandet sker kommunikationen med din smartphone via en trådlös anslutning, så kontakt och dataöverföring sker automatiskt. Jämfört med tidigare versioner av armbandet, där aktivitetsdata överfördes med en plugg som var tvungen att anslutas till armbandet och smartphonen, så har denna implementering ett stort antal fördelar. Ja, armbandet har en plugg, men det behövs bara för laddning (via en USB-kabel).

Hur fungerar det?

Jawbone UP24 fungerar som en sändare av all insamlad information, som laddas upp till UP-appen. Här måste du vara uppmärksam på det faktum att innan du köper en tracker är det alltid bättre att kontrollera kompatibiliteten hos din smartphone med UP24. Armbandet fungerar i två lägen - sömn och vakenhet (visas på skärmen som månen och solen), som växlas med en knapp. Varje lägesomkopplare åtföljs av en lätt vibration av armbandet. För att kontrollera spårarens aktuella läge måste du göra ett kort tryck på knappen (långt tryck växlar aktuellt läge).

För att komma igång måste du synkronisera och registrera dig i applikationen. Detta kräver data om vikt, längd, kön och ålder för en person, så att applikationen i framtiden fungerar i enlighet med den aktuella analysen av medelvärden. Först måste UP24 se personens mål, som han ständigt kommer att övervaka. Om du ställer in den önskade fysiska aktiviteten på nivån 10 tusen steg om dagen, kommer spåraren definitivt att påminna dig om behovet av att röra dig om du till exempel är i sittande ställning under en längre tid.

Varje träningspass kommer att registreras av armbandet om du bestämmer vilken typ av kommande aktivitet innan du startar den. Efter avslutad belastning kommer armbandet att visa dig hur effektivt det var och hur många kalorier som brändes. Jawbone UP24, med hjälp av analysen av de angivna indikatorerna, kommer att kunna beräkna de rekommenderade belastningarna, välja tiden för den mest fördelaktiga sömnen, det kommer att påminna dig om behovet av att ta vitaminer och medicin i tid. UP-programmet har många funktioner: du kan ange data om din kost och det kommer att visa kaloriinnehållet i måltider och deras fördelar för din hälsa. Dessutom övervakar armbandet sömnfaser för att beräkna de bästa ögonblicken för att vakna.

Nyckelfunktioner hos Jawbone UP24

Din UP 24 har den unika förmågan att spåra ditt humör. Hur du vilade på natten, hur djup och hälsosam din sömn var när du vaknade - ditt fysiska och känslomässiga tillstånd under dagen beror på detta. UP 24 kommer att spåra dina sömnfaser och väcker dig endast i den lätta sömnfasen, så att processen att vakna är mycket enkel och snabb. Även en kort tupplur på dagen kommer att vara dubbelt fördelaktig: tryck på armbandsknappen innan du går och lägger dig, vänta på att vibrationerna och månen ska dyka upp så att din assistent väcker dig vid rätt tidpunkt. JawboneUP 24 håller i sju dagar utan att laddas upp.

Således, sportarmbandet mer än motiverar titeln på den mest populära spåraren. Det är också bäst på att läsa vilo- och sömninformation. Vi kan säga att detta armband är perfekt för människor som strävar efter att komma till en hälsosam livsstil utan en kraftig förändring av etablerade stereotyper. Det kommer att vara en fantastisk gåva och stöd i strävan efter att bli frisk.

Du behöver inte längre en personlig tränare och det finns inget behov av att studera mycket fitness- och näringslitteratur. Armbandet kommer att bli din guide till hälsans värld. Det har länge bevisats att ett friskt sinne lever i en frisk kropp. Och framgången för alla andra mänskliga angelägenheter beror på andens hälsa. Armbandet kommer att bli din ständiga följeslagare i alla frågor. Du kommer att märka hur din livsstil förändras, och den kommer att börja förändras, eftersom du vill att den ska göra det. Det kommer att bli tydligt för dig vilka saker i livet som är överflödiga och onödiga, och vilka som stärker din kropp och ditt självförtroende.

Siffran 24 i titeln betyder att du inte vill skiljas från den ens för en minut.

Jag bar Jawbone UP24 fitness tracker armband i en vecka för att hålla koll på min träning och mat under dagen och kvaliteten på min sömn i sömnen. UP24 är ett flexibelt band som sveper runt handleden och är en nyare version av Original Jawbone UP: den ansluts automatiskt till din iPhone eller iPad för automatisk synkronisering, en måste-funktion för en träningsspårare om du inte gillar att plugga saker tillsammans flera gånger per dag. Men förbättringen kommer med en prishöjning på $20, vilket gör UP24 till en av de dyrare spårarna på marknaden för $149. [Bästa Fitness Tracker Groups] Medan UP24, precis som alla träningsspårare, verkligen har utrymme för förbättringar, var några av dess funktioner definitivt en av de bästa jämfört med andra fitnessspårare jag har sett i denna till synes exploderande produktkategori. Här är en titt på hur det fungerar i flera kategorier. Totalt betyg: 6/10 Fördelen med Jawbone UP24 gentemot andra träningsspårare är att den ger användbar information om flera aspekter av ditt dagliga liv, den är lätt att använda och den låter dig skanna produktens streckkoder. Beroende på din stil kan du hitta UP24 bland de trendigaste andra tracker-klockorna. För den som gillar att kontrollera sin information utan att komma åt sin telefon kommer den skärmlösa UP24 att vara en av dess nackdelar. Även frekventa simmare och människor som bor eller arbetar nära vatten kanske vill leta efter en vattentät tracker som Misfit Shine. Design / Komfort: 4/10 Jawbone UP24 var en vinnare för mig när det gäller hur den kändes och såg ut. Det här var det bekvämaste armbandet jag har provat och jag har provat många. Den var lätt att ta av och på och så lätt att jag knappt kände den på handleden. UP24 är en trevlig accessoar att bära vid alla tillfällen - det är inte ett skrymmande gummiband som bara passar dina löparskor. Jag tyckte att dess eleganta design var stilig, och det strukturerade gummibandet och det ormliknande vecket såg sofistikerat ut. UP24 kommer i svart och orange och i tre storlekar, och jag tycker att den passar bättre med andra tillbehör du kan ha på handleden jämfört med större trackers som Basis B1 eller till och med Fitbit Force. [Foton på Jawbone UP24] Appen hade en attraktiv design. Färgerna var tilltalande och data presenterades på ett tydligt sätt. Appen fungerar dock bara med iOS-enheter. En stor nackdel med enheten är att även om lite vatten på den inte skulle skada den och du kan bära den i duschen, är den inte helt vattentät. Det betyder att du inte kan använda den när du simmar. Det är förmodligen inte heller spåraren du vill ta med dig till stranden nästa sommar. Användarvänlighet: 7/10 Jag tyckte att det var ganska enkelt och lätt att lära sig använda UP24. Första gången du använder appen kommer den att gå igenom enkla instruktioner och ställa grundläggande frågor om dig själv. Armbandet i sig har bara en knapp på en av dess ändar, med vilken du kan sätta enheten i dag- eller nattläge. UP24 har Bluetooth-kapacitet och ansluter och synkroniseras automatiskt med appen, vilket är en stor förbättring jämfört med den ursprungliga UP. Men till skillnad från vissa andra trackers - som Nike Fuelband och Basis tracker - har UP24 ingen skärm, vilket innebär att du måste öppna en app på din telefon när du vill kontrollera dina rörelser. Men när du väl har appen finns den viktigaste informationen där. Du kan se hur många steg du har tagit och hur långt du har nått ditt mål för idag. Med ett enda tryck kan du gå in i mer detaljerade avsnitt och se hur många kalorier du har bränt eller hur länge du har varit inaktiv. På samma sätt kan du med ett klick på hemsidan gå in i matsektionen och anmäla dig till lunchen du precis har ätit. Informationskostnad: 6/10 UP24 övervakar din fysiska aktivitet under dagen och ger dig en uppskattning av ditt sömnsteg på natten. Appen har mycket funktionalitet. Förutom att spåra dagliga aktiviteter kan du ställa in varningar för att påminna dig om att resa dig från ditt skrivbord, och du kan till och med låta dig veta om du känner dig idag eller bara "meh" eller om du är helt utplånad. Du kan logga maten du har ätit och appen beräknar ditt kaloriintag. Appen låter dig också skanna en matstreckkod för att ange näringsinformation. Du kan också se hur många kalorier du har bränt bara genom att flytta – din kropps baslinjeproduktion. Enheten är också designad för att registrera hur mycket sömn du får varje natt, hur många gånger du vaknar och hur mycket av din sömn spenderades i "djup" och "lätt" sömn. Men precis som alla andra personliga sömnspårare som finns på marknaden tolkas dina sömnmönster utifrån dina rörelser medan du sover, vilket kanske inte speglar den exakta kvaliteten och kvantiteten på din sömn.