Vad är Night Shift på iPhone 6. Hur man använder Night Shift på iPhone och iPad
För dem som går och lägger sig nu.
Om du är van vid att sitta vid en dator eller hålla fast vid din telefon innan du går och lägger dig märkte du förmodligen att det inte är lätt att somna efter det. Det visar sig att problemet är i det ljusblåa ljuset som visar och övervakar avger - på kvällen tillåter det inte den mänskliga hjärnan att lugna sig och göra sig redo för sängen.
För att få användare att sova gott har Apple kommit med Night Shift. Idag ska vi ta reda på vad den här funktionen är och hur man aktiverar den på kompatibla iPhones och Mac-datorer.
Vad är Night Shift?
Night Shift är ett läge som automatiskt värmer upp färgerna på din smartphone eller datorskärm på kvällen eller på användarens begäran. Tack vare detta lyser skärmen mindre blått och personen somnar snabbare.
Den här funktionen kan användas av ägare av iPhone 5s och senare med iOS 9.3 eller senare, samt användare av MacBook, MacBook Air, MacBook Pro, iMac, Mac mini och Mac Pro som kör MacOS Sierra 10.12.4 eller högre.
Hur aktiverar jag Night Shift på iPhone?
För att aktivera Night Shift på iPhone, öppna “ inställningar» → « Skärm och ljusstyrka»Och hitta fliken med parametrar. En kort beskrivning av funktionen finns här och du kan också justera aktiveringstid och färgtemperatur.
När du är konfigurerad kan du styra Night Shift från Control Center. Det är snabbare och enklare på det här sättet.
Hur aktiverar jag Night Shift på Mac?
För att aktivera Night Shift på Mac, öppna “ Systeminställningar» → "Bildskärmar" → Nattskift... I den här menyn kan du konfigurera aktiveringen av funktionen enligt schemat, beroende på tid på dagen, eller stänga av den helt. Liksom iPhone finns det också en skjutreglage i inställningarna för att justera färgtemperaturen.
När du börjar använda Night Shift visas en liten brytare högst upp i Action Center. Det är bekvämt att styra funktionen med hjälp.
Slå på Night Shift och sova gott!
I den här artikeln vill vi visa dig hur du aktiverar nattläge i Safari-webbläsaren på en iPhone eller iPad på ett enkelt och effektivt sätt. Det bör noteras att inget jailbreak krävs för att aktivera det. Funktionen finns i iOS 10-systeminställningarna.
Nattläget är inget annat än ett specialverktyg utformat för att ge bekväm och trevlig surfning på Internet på natten. Som ni vet skadar det starka ljuset på skärmarna på elektroniska enheter (datorer, smartphones, surfplattor) vår hälsosamma sömn. Användare som tillbringar tid med LCD- eller AMOLED-enheter innan de lägger sig kan till exempel ha problem med att somna.
Utvecklare av applikationer och operativsystem, särskilt mobila, är angelägna om att hitta en lösning så att användare kan använda elektroniska enheter utan restriktioner innan de går till sängs och inte lider av sömnlöshet på grund av detta. Ett av de bästa sätten att uppnå detta är att justera belysningen för din nattliga användning. En sådan lösning är till exempel den populära F.lux-applikationen, som du hittar i programvarulageret. Men appen kan bara installeras på iPhones efter att jailbreak har installerats. Men det är inte allt.
Ställa in nattläge på iPhone och iPad
IOS-enheter som iPhones och iPads har en funktion som kallas Night Shift. Denna lösning justerar färgvärmen på skärmen till tiden på dagen. Således kan vi i mörkret njuta av varmare ljus och därför mindre tröttande för ögonen. Låt oss ta en titt på hur du aktiverar Night Shift på Apples mobila enheter.
Night Shift i iOS aktiveras i appen Inställningar. Det räcker att öppna fliken Skärm och ljusstyrka och gå till avsnittet som ansvarar för inställningarna för Night Shift. Nattläge i iOS kan konfigureras för att fungera, till exempel från solnedgång till soluppgång, baserat på vår plats. Night Shift erbjuder också anpassade inställningar som låter dig justera andra tidsluckor.
Med Night Shift kan du också sätta på färgens värme manuellt, så att du själv kan justera de ljusa färgerna på skärmen på natten. Vi kan också använda automatiska inställningar.
Så här ställer du in nattläge i Safari-webbläsaren
Intressant är att det inte är allt vi kan installera att ändra färger till varmare på en iPhone som kör iOS 10. Du kan också ändra texten för att visa internetsidor i Safari från vitt (standard) till svart eller göra det mörkare från standarden.
Således blir den ljusa skärmen på iPhone inte så obehaglig när du surfar på internet och du kan säkert somna efter att ha tillbringat kvällen med din telefon. Metoden är mycket enkel, du behöver bara veta var du ska aktivera den.
För att göra detta, gå till webbläsaren och öppna den sida som är intressant för oss. Du kan dock öppna alla - vi pratar bara om att starta läsarläget. När du har öppnat sidan klickar du på ikonen med tre horisontella linjer till vänster i adressfältet. Detta aktiverar läsarläget, det vill säga förenklat textläge.
När vi utför den här åtgärden och webbplatsen laddas i läsarläge, till höger om adressfältet ser du en ikon med förkortningen för teckensnittsinställningar (Aa). När du har valt det kan du inte bara justera storlek och typsnitt i Reader utan också bakgrunden. Det finns flera alternativ - förutom svart, även sepia och grå.
När du väljer ett läge (t.ex. svart) behöver du inte göra något annat. Det kommer att finnas automatiskt tillgängligt från och med nu på alla webbplatser som öppnas i läsarvyn. Denna lösning bör göra det mycket lättare att använda Safari på iPhone på natten innan du går och lägger dig.
Det är värt att notera att Night Shift fungerar på telefoner från iPhone 5s. Skärmjustering i Safari är tillgänglig för alla iOS 10-enheter.
Det tog med sig många nya funktioner: 3D Touch-genvägar i huvuddelen av standardapplikationer och "Nattläge", om vilken dagens inlägg.
Vad är Night Shift?
Idén med "Nattläge" är inte ny - tidigare kunde denna funktion implementeras med, och dessutom är denna f.lux det mest populära verktyget för att justera skärmtemperaturen för Apple, Android-enheter och till och med datorer baserat på Windows och Mac OS X.
I "Nattläge" bestämmer själva systemet vilken tid på dagen det är genom geografisk position och ändrar skärmtemperaturen till en varmare. Faktum är att den varma nyansen inte belastar ögonen så mycket när du arbetar med iPhone på natten och på kvällen.
Hur aktiverar jag Night Shift på iPhone?
För att aktivera "Nattläge" på en iPhone, du måste gå till Inställningar → Display → Ljusstyrka.
Egentligen finns det en ny "nattläge" -funktion, och precis där kan du oberoende justera skärmtemperaturen. Även om "Nattläge" och i automatiskt läge fungerar bra, men om något inte passar dig kan du alltid justera själv. För att göra detta, aktivera vippomkopplaren "Minska blått" och justera temperaturen med skjutreglaget.
Det är också möjligt att välja när nattläget ska fungera: från skymning till gryning eller enligt schema. För att välja, gå till "Schema", det är placerat under skjutreglaget, välj sedan hur läget ska fungera och välj av / på-tid, om det behövs.
Produktion: Faktum är att funktionen är långt ifrån innovativ: den finns redan på Android-plattformen, och det har länge funnits program för OS X och iOS (endast med jailbreak), f.lux anses vara den mest populära. Var noga med att använda det här läget, det hjälper till att bevara din syn.
Det fungerar inte just nu. Men det finns en lösning.
Vet du redan vad Night Shift är? Inte? Du uppmanas från reStore.
Vad är Night Shift, varför behövs det
När du aktiverar Night Shift-läget ändrar smartphone-skärmen färgtemperaturen från "Kallblå" på "Varm gul"... Detta gjordes för att inte irritera näthinnan på natten.
Trots den utmärkta mättade bilden visar Retina-synden med en viss avvikelse från spektret i det blå. Det är den här färgen som påverkar vår sömn. 20-30 minuter bakom en sådan skärm före sänggåendet och kroppen stör produktionen av melatonin - ett hormon som hjälper till att somna.
En varm skärmtemperatur är inte ett universalmedel, men NightShift exciterar verkligen nervsystemet mindre och minskar risken för sömnlöshet.
Vad är problemet med Night Shift
IOS 9.3 byter automatiskt till NightShift-läge, beroende på tid på dagen, geolokalisering och tidszon. Användare har stött på att det inte fungerar.
Var uppmärksam: NightShift-läget fungerar inte på alla iOS-enheter som stöder iOS 9.3. Detta är en hårdvarubegränsning. Listan över enheter som stöder läget inkluderar:
- iPhone 5s och nyare;
- iPad Pro, Air och nyare;
- iPad mini 2 och nyare;
Med materialet ordnat. Låt oss nu lösa problemet.
Hur man gör att Night Shift slår på enligt schema
1. Öppna Inställningar - Sekretess.
2. Välj ett objekt Geolokaliseringstjänster.
3. Bläddra igenom listan och hitta ett objekt Systemtjänster.
4. Motsatt punkt Tidszon vrid omkopplaren till läge PÅ... Om den var på: stäng av den och sätt på den igen.
5. Starta om din iOS-enhet genom att hålla hem + strömbrytarna (håll tills Apple-logotypen visas).
6. Öppna inställningarna för Night Shift-läget: Inställningar - Skärm och ljusstyrka - Night Shift och ställ in schemalagd starttid.
Videoinstruktion titta här:
Det är allt! Nu växlar Night Shift-läget automatiskt till en varm färgskala och tar hand om ägarens hälsosamma sömn.
Som standard flyttas skärmens bakgrundsbelysning för lejonparten av smartphones till det "blåa" området i spektrumet, vilket för våra ögon är förknippat med en ljus och varm sol. Slå på detta mitt på natten - hjärnan förvirrar reflexivt tiden på dagen, omdirigerar omedelbart hormonella flöden och gör dig vaken i stället för att skapa en lycklig atmosfär för sömn.
I kontakt med
Hälsosam sömn är hälsosam allt annat, inklusive konsumentens psykologiska tillstånd, och därför är det lönsamt för tillverkare av utrustning för ständig användning att investera i att lösa problem inom detta område. Apples distribution av jailbreak-verktyg som F.lux, förmodligen av skada och förbittring, för det faktum att kunniga utvecklare ligger före IT-jätten. Så som det kan, tekniken har redan antagits överallt och är nu positionerad som ett av de användbara alternativen för de flesta (på iOS 9.3 och högre) nya Apple-prylar.
Dess väsen är att när natten faller börjar iPhone-skärmen automatiskt att avge i en varm färg, bort från den snediga blått. Men varför är han så farlig?
- Efter att ha sett dagsljus slutar hjärnan att producera hormonet melatonin. Den senare är ansvarig för hela organismens dygnsrytm - detta liknar ett rop för alla organ "Rise!"
- Att ofrivilligt vakna från blått ljus kommer att förstöra ditt minne nästa dag.
- De som inte får tillräckligt med sömn studerar inte, kan inte komma ihåg listan över viktiga saker att göra, lyssna noga på chefen etc.
- Människan är en varelse på dagtid, vars uppfattning är 70% bildad av synen. Även imitation av solljus får ögonen att fungera och trötthet utöver det normala.
- Ständigt trötta ögon är ett steg närmare grå starr än de som får vila regelbundet.
- Det finns ett samband mellan avbruten sömnfunktion och risken för prostatacancer och bröstcancer - ett hot mot både män och kvinnor.
- Om du stör sömnen får du en dos neurotoxiner. Ju mer det finns, desto svårare är det att somna och vakna i allmänhet.
- Trasiga inre klockor och brist på melatonin är depressionens faddrar.
- Om sömnen avbryts, varför inte äta frukost ur sin tur? Särskilt på en instinktiv nivå. Blått ljus kan klandras för övervikt för många användare.
Att blått ljus är fienden för normal sömn är i stort sett utan tvivel. Men är frånvaron ett villkor för en god vila, eller är det mer ett knep för marknadsförare? Det finns inget rätt svar, men specialiserade forskares ställning är närmare det sista uttalandet. Faktum är att en smartphones inverkan på sömnfunktionen är mångfacetterad och inte är begränsad till en kontakt mellan ögonen och skärmen. Night Shift-läget hjälper bara till att minimera stress för dina älskade ögon - detta faktum har redan noterats av många ansedda granskare.
Business Insider intervjuade sömnexperten Erin Brodwin och sammanställde sedan en lista med högsta prioriterade faktorer som verkligen hindrar människor som kramar sin smartphone från att somna:
- Gillade jag det senaste inlägget? Inte undra på att sociala medier är besläktade med droger.
- Vad händer i världen! Tankar återvänder ofrivilligt till de senast visade nyheterna.
- Vad händer om e-postmeddelandet / meddelandet redan har kommit? Arbetet släpper inte i sängen.
- Någon på Internet har fel! Hur kan du somna om rättvisa inte sker?
- All annan hjärnaktivitet som utlöses av arbete i informationsutrymmet. Smarttelefonen är bara ett fönster där, som du behöver för att kunna stänga i tid och inte precis före sängen.
Frånvaron av blått ljus hjälper inte på något sätt de som lider av sömnlöshet från tunga tankar. Men praxis visar att det mest pålitliga sättet att somna är att hålla iPhone borta från sängen, och från frestelsen att stanna en minut eller två på det vanliga. Framför allt, missa inte alarmet!